7 aydır evde dumbellarla oynuyorum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve BertilFox tarafından 27 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 21 üye.
  1. BertilFox
    Offline

    BertilFox Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2011
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    28
    Şu fotolarda ne görüyorsunuz arkadaşlar, başarılmış birşeyler var mı?

    [​IMG]

    [​IMG]


    [​IMG]

    bu arada kullandığım supplementler

    [​IMG]
     
  2. MrCruss
    Offline

    MrCruss Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadan foto tamamda önden niye foto yok , Bu arada yağlısın
     
  3. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Oynamışsın sadece
     
    letsev ve vücutcuu bunu beğendi.
  4. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Supplementler güzelmiş..
     
  5. FasT
    Offline

    FasT Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2008
    Mesajlar:
    190
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Evet o kadar supplementi üst üste dizebilmek büyük bir başarı..
    Hiçbir bilgi vermemişsin vücudun hakkında, öncesinde neydin de bu oldun?
     
    DEXONİA bunu beğendi.
  6. ProjectX
    Offline

    ProjectX Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Tam güreşçi vücut tipi var :D
     
  7. BertilFox
    Offline

    BertilFox Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2011
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    28
    Önce ve sonra karşılaştırmasından ziyade, fotolardaki mevcut duruma dair yorumları almak istemiştim.

    Yağsız fit bir vücuttan hoşlanmıyorum arkadaşlar, elbette kas kütlesi kazanarak olabildiğince irileşmek istiyorum.

    ---------- Post added at 03:49 ---------- Previous post was at 03:46 ----------

    Hahaha güzel espriydi..
     
  8. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.621
    Beğenileri:
    1.401
    Ödül Puanları:
    123
    Doğru konuşmak gerekirse eğer o kadar supplement kullandıysan ve 7 aydır evde bile çalışıyor olsan bence pek başarılı bir görüntü yok ortada. Kusura bakma.

    Eğer doğru bir kaç poz eklersen daha iyi olur. Açıkcası sırt 7 aya göre çok zayıf kalmış. Bicepsler de gelişme olduğu gözleniyor.
     
  9. qwqwew123
    Offline

    qwqwew123 Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    143
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    38
    şu kutulardan bi tanesini almaya param yok adam kaçtanesini üst üste dizmiş ziyan etme xxxx bana gönder birkaç tanesini :D

    Argo tabirleri kullanmaya devam ederseniz, forumdan süreli olarak uzaklastırma cezası alırsınız.

    Demir00
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 27 Temmuz 2012
  10. Ünkut
    Offline

    Ünkut Üye

    Katılım:
    24 Mart 2008
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    süper vücudun var sen bu isi cözmüssün.. sirtin bu kadar iyiyse ön tarafi hic görmeye gerek yok foto koymayarak iyi yapmissin
     
    DEXONİA bunu beğendi.
  11. surakings2
    Offline

    surakings2 Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    464
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    VG
    Yer:
    Sivas
    Vücudunun ön taraflarınıda koy.Ona göre daha çok olumlu alabilirsin tabii oralarında arkan gibiyse Olumlu cevap alamazsın:DBu arada o kadar supplement kullanmak ne kadar sağlıklı?
     
  12. fiko07
    Offline

    fiko07 Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2010
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    7 Aya göre gelişim olmamış.
     
  13. m.o.k
    Offline

    m.o.k Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2008
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Sales
    Yer:
    Denizli
    Son eklediğini supplementlerin fotosunu bodyspace bodybuilding.com sitesinde görmüştüm.Eğer orayada ekleyen siz değilseniz ekleme sebebinizi anlayamadım.Zaten herkeste bilir ki 7 aylık bir sporcunun harcı değil onlar.
    Foruma fotoğraf ekleme kuralları dahilinde eklemediğiniz içinde vücudunuza yorum almanız zor doğrusu.Başka pozlarda eklerseniz daha sağlıklı yorumlar yapılabilir.
    İyi sporlar.
     
    fiko07 bunu beğendi.
  14. Alfred
    Offline

    Alfred Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2011
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Forum Trolü Gibi Gelmişti Başta :) Birazdaha oynasan güzel olacak gibi :)
     
  15. LifeSteaLeR
    Offline

    LifeSteaLeR Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2011
    Mesajlar:
    230
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Arkadaşların dediği gibi sadece oynamışsın kardeşim:/
     
    ali1453kedi bunu beğendi.
  16. BertilFox
    Offline

    BertilFox Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2011
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    28
    Oynamak kelimesini kendimle dalga geçmek için seçen benim zaten, neyin triplerine giriyorsunuz. Ben ufakta olsa gelişim görüyor musuz diye sordum, niye bu kadar büyüttünüz anlamadım. O supplarla istediğiniz şekilde foto çekeyim de içiniz rahatlasın, ben de biliyorum çoğunu wcye döktüğümü. Bu arada bu gün salona başladım, ilk günden 7 ay ne kadar verimsiz çalıştığımı anladım, bakalım nasıl bir degisim olacak.
     
  17. Shqiponje Madhe
    Offline

    Shqiponje Madhe Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    152
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Istanbul
    Abi tamam irisin, ucgene yatkinsin ama onunu gormeden ne dememizi istiyorsun boxer'ın guzelmis mi diyelim. Olculerini nasil tahmin edelim? Neydin ne oldun before after falan yok mu? Anlamadım ben.
     
    FasT bunu beğendi.
  18. aht
    Offline

    aht Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2010
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    proteınlerı performans arttrıcıları anladımda masstech nedır karbonhdrat zaten yaglı bı vucudun var karbonhdratla ne ısın var cozemedım bence guzelbı carnıtıne proteın amıno ve multı vıtamın kombıne ederek devam et
     
  19. Extravaganza
    Offline

    Extravaganza Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.513
    Beğenileri:
    2.554
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    İlk önce yağ atmanızı tavsiye ederim. Çünkü öncesini bilmediğimizden hiçbir yorum yapmak mümkün olmuyor. Bel, sırtın altı, kollar ve bacakların görünen kısmı belli ediyor. Yağ oranınınz yüksek. Evde yaptığınız çalışmaları alt yapı, hatalarınız ise tecrübe olarak kabul edip; salonda başarılı bir çalışma ile çok daha iyi forma girebilirsiniz. Supplement konusunda ise, multivitamin, protein ve creatine şeklinde bir üçlünün yeterli olacağını düşünüyorum.

    Başarılar dilerim.
     
  20. UnderCoveR
    Offline

    UnderCoveR Üye

    Katılım:
    19 Mart 2011
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    istanbul
    Bu supplementleri size öneren kisi kim acaba ?
    Aralarında resimlerinize bakarak net bi sekilde söylüyorum hic işinize yaramicak seyler mevcut
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş