1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

7 ay oldu

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve pamirss tarafından 4 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 17 üye.
  1. pamirss
    Offline

    pamirss Üye

    Katılım:
    7 Mart 2011
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    pro fitness modelerinin vucütlarını beğeniyorum kilo 59 boy 168 yaş 16
    yorumlarınızı bekliyorum
     

    Ekli Dosyalar:

    Son düzenleme: 4 Nisan 2012
  2. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Vücudun güzel. Biraz daha gõgüse yüklenirsen daha iyi olacak.

    cK da tamamlamıs resımlerı :D
     
    Azi, ZeusS_ ve pamirss bunu beğendi.
  3. TürkYurdu
    Offline

    TürkYurdu Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2011
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    238
    Ödül Puanları:
    0
    Göğüs ve kollarınıza yönelik hacim çalışması yaparsanız çok daha estetik bir vücuda sahip olabilirsiniz.
    Ben başarılı buldum.
    Spor hayatınızda başarılar.
     
    pamirss bunu beğendi.
  4. Antony
    Offline

    Antony Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2012
    Mesajlar:
    486
    Beğenileri:
    556
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    Ordan-Burdan
    Sıx pack cıkarcam dıye kütle calışmasını ihmal etmiş bi arkadas daha...Evet vucudun iyi bu spora elverişi, yag oranın düşük lakin 7 aya göre ciddi eksiklikler var karın hariç her bölgede, bence fizigini degerlendirip biraz hacim calışmalısın
    Başarılar dilerim...
     
    Azi, pamirss ve TürkYurdu bunu beğendi.
  5. CaglarYildiz
    Offline

    CaglarYildiz Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2011
    Mesajlar:
    427
    Beğenileri:
    172
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Ankara
    calvin reklamı olmuş :D

    gögüs ve kollara hacim kazandırabilirsen baya yol katetmiş olursun başarılar
     
    pamirss bunu beğendi.
  6. pamirss
    Offline

    pamirss Üye

    Katılım:
    7 Mart 2011
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Yorumlarınız için çok teşekür ederim özelikle antony'nin söylediği ''Sıx pack cıkarcam dıye kütle calışmasını ihmal etmiş bi arkadas daha. '' evet o benim :D ona dikkat etmem lazım birde bir yazı okumuştum ama dikkat etmediğim resimlerdende ortada karın kaslarınız hayatınızın %90'ında t-shirt'ün altında kalıcak ama çoğu zaman kol kaslarınızı görünebilir bir konumda olacağı için onlara daha fazla özen gösterseniz iyi olacak diye :D sanırım men's health dergisinde okudum.
     
  7. Antony
    Offline

    Antony Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2012
    Mesajlar:
    486
    Beğenileri:
    556
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    Ordan-Burdan

    Aynen öle ayrıca sürekli üstsüzde gezsen tek basına karın kası bişey ifade etmıycektir :) karın kasının hemen üstünde vücuttan ayrılmıs gögüsler, ve gögüslerle birleşmiş devasa omuz basları, hemen üstünde trapezler, hayvan gibi bicepsler ve hemen arkasında bicepsleri aratmayan triceps ler :) ozaman yaz kış cıplak dolaşabilirsin :D
     
    Azi, Suçicek ve PointFlex bunu beğendi.
  8. pamirss
    Offline

    pamirss Üye

    Katılım:
    7 Mart 2011
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    onlar için uzun zaman lazım :D
     
    PointFlex bunu beğendi.
  9. Abdullah Tomba
    Offline

    Abdullah Tomba Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2011
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    trapez çalışmanı öneririm
     
  10. H3R0
    Offline

    H3R0 Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2012
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    hiç trapez çalışmamışsın omuzları kötü göstermiş.
     
  11. tugi190794
    Offline

    tugi190794 Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2011
    Mesajlar:
    382
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    İSTANBUL
    gayet güzel bir fizigin var belırttıgın gıbı fıtnees modellerini begenıyorum demişssin yağsız sekılde hacım almaya bak :)
     
  12. pamirss
    Offline

    pamirss Üye

    Katılım:
    7 Mart 2011
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Yorumlarınız için teşekür ederim yağsız bi şekilde hacim almaya çalışıyorum birde metabolizmamında buna yardımı büyük, trapez pek sevmiyorum ama hafiften olsa fenada olmaz ayrıca trapezlerim güçsüz olduğu için push down yaparken zorlanıyorum.
     
  13. Endorphin
    Offline

    Endorphin Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2011
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Yağ oranını dengede tutup biraz daha hacim çalışırsan çok daha iyi olur özellikle göğüs kolay gelsin.
     
  14. zübeyir düz
    Offline

    zübeyir düz Üye

    Katılım:
    29 Mart 2012
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    adana
    arkadaş herşey bi yanada neden yüzünü saklamışsın saklamana gerek yok vücudun fena değil eksikler var ama olacak sabır işi sonuçta
     
  15. thezoRRo
    Offline

    thezoRRo Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    28
    Vücut gayet hoş ve güzel . Ama 7 Aya yeterlimi ? değil . Ama vücudun yağsız olması çok büyük bir avantaj . 5-6 Ay gibi sürede beslenmene ve yağsız kilo almana dikkat edersen çok iyi yerlere gelebilrsin .
     
  16. env
    Offline

    env Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2010
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    121
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    ankara
    öyle bi anlatmışsınki okurken tükürüğüm aktı :D
     
    Azi ve pamirss bunu beğendi.
  17. Beach Body
    Offline

    Beach Body Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2012
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Ben vucudunu begendim. Biraz daha gogus ve kol calisirsan super olur.
     
    pamirss bunu beğendi.
  18. bdyc22
    Offline

    bdyc22 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2011
    Mesajlar:
    336
    Beğenileri:
    249
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Fitness Eğitmeni
    Yer:
    denizli
    yorumlarına göre bır tisort vucudu yapmaya çalışan bir kardesimiz nedıyelım başarılar!
     
    pamirss bunu beğendi.
  19. pamirss
    Offline

    pamirss Üye

    Katılım:
    7 Mart 2011
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    teşekür ederim yorum yapanlara t-shirt vücudu derken pek anlamadım bdyc22 bu sporun terimlerinden uzakım biraz
     
  20. enya
    Offline

    enya Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2010
    Mesajlar:
    397
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    0
    Karın idmanını yazarmısın
     

Sayfayı Paylaş