7 ay oldu bu ürünler doğrumu ?

Arkadaşlar ben daha önce salona 3 ay gittim - 3ay ara -ve 4 aydir yine devam ediyorum toplamda 7 ay oldu simdiye kadar 2kutu protein tozu bitirdim . . arkadaslar haziran bitene kadar 4ay 15 gun var bu surede maksimum yapabilcegim vucuda ulasmak istiyorum ve tatilin bitmesi ile gercekten cok disiplinli calismaya baslicam butun yemeklerime dikkat edicem bunun yaninda 1kg lık bsn noxplode alicam ve yaninda 2.3kglik 1kutu protein tozu alacagim protein tozunu 2.5 ay yetecek sekilde kullanmayi dusnuyorum bsnyide dagiticam bunlar bitince 1kutu protein tozu + hosuma gittiginden damarlari cikarmak icin arginin takviyesi + yag oraninin yuzde 9 lara indirmek icin karnitin alacagim sizce bu sekilde gercekten iyi bir vucuda sahip olurmuyum suan 15kg lik dumbell ile 10 tekrar yapabiliyorum 3. Ve 4. Sette 8 tekrar seklinde kaldirabiliyorum

 

İlk programını, diyetini ve hedefini ayarlaman lazım sonra supplement.