7 ay düzenli antreman

üst vücut gayet başarılı fakat o alt karın her şeyi bozuyo,sarkmış resmen.üzerine giderseniz çok daha iyi olur.

 

nisanda düşünüyorum

 

Daha detaylı pozlar lazım ama bu pozlardan anlaşıldığı kadarıyla kollar vücuttaki simetriyi bariz bir şekilde bozacak kadar önden gidiyor. Gözüme çarpan en büyük sorun bu.

Bir de diğer arkadaşların dediği gibi karın, özellikle de alt karın eksik.

Gövdeyi de o kollarla simetrik hacme getirebilir ve biraz da karına ağırlık verirseniz dört dörtlük bir vücut olur.

 

Kollar süper diyecek laf yok ama karına daha fazla önem verebilirsin başarılar.

 

Biraz karın bölgesi çalışılmalı bana kalırsa

 

son halim. konuyu 7 ay diye açmıştım ama

 

kollar hala ileriden gitsede aradan geçen zamanda vücutta genel bir hacim artışı görülüyor.birazda define olmuş gibisin tebrikler

 

Eğer hiç küre girmeden doğal yolla bu vücut elde edilmişse gerçekten başarılı bir sonuç olduğunu belirtmek isterim..Özellikle kollar..

Bazı arkadaşlar ''kol kalınlığı önemsiz'' gibisinden cümleler sarfetmiş ki ben buna hiç katılmıyorum..

Çöp gibi kollara üst koldan pazu çıkarttığın zaman jiletçi yada apaçi kolu gibi duruyor..Damarlar falan dışa fırlıyor..

Ama bu kol öyle değil..Kürsüz doğal çalışmaya göre 10 numara duruyor..

 

bundan 5 ay önce 1 aylık 1 kür yaptım. deca kürü o da normalin 4 te 1 i kadar oranda kullandım. zten bitince bi kazancım olmadı vucütta. kürün etkisi yok diyebilirim

 

Tebrikler bence oturmuş vücut karındaki hafif sarkma çirkin duruyordu onu da toparlamışsın üstteki iki fotoğraftan belli oluyor gidişat çok iyi

Kür konusunda çelişkideyiz sanırım

 

dediğim doğru. kür sırasında gayet iyiydim. kür bittikten sonrasını bahsediyorum. 1 hafta sonra eski halime döndüm yani. etkisi o yüzden olmadı dedim. yapmasaydım daha iyiydi tabiki.

 

Gelişim için tebrik ederim,sormak istediğim birşey var alt karındaki sarkmalar hakkında ne düşünüyorsunuz acaba?

 

Çok iyi özellikle son attığın pozda göğüsler omuzlar çok iyi. Biceps de çok iyi duruyor. Bence vücudun eksiği biraz daha karın kası olabilir. Son olarak kaç kilosun ?

 

şuan ahım şahım bi sarkma yada yağ yok karında. nedense önemsemiyorum mideyi. çünkü diyete girdiğim an kısa sürede midenin hallolacağını bilidiğimden onu sonraya bıraktım. güç odaklı çalışıyorum. 83 kiloyum

 

yeni sırt pozlarım acaba değişim var mı ?

 

çok başarılı bi vücut ancak biraz daha önkol ve trapez çalışmalısın bence

 

kollara göre göğüsler sanki biraz düşük ve bacakları merak ettim çalışmadın mı hiç ?

--- Mesaj birleştirildi, 16 Kasım 2013 ---

kürden sonraki halin ne öyle tam olarak kür nedir kısa bi açıklamaya yaparmısın

 

bacak çalışıyorum aksatmadan. ama yapısal olara ince kalıyo. kürden sonraki halim yanıltmasın.sadece su tutmuştu vücut. o şişkinlikler gitti sonradan. hafif bi deca ve testo kürü yapmıştım. bidahada düşünmüyorum zaten.