1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

7 ay düzenli antreman

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve ADON tarafından 19 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 36 üye.
  1. ADON
    Offline

    ADON Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2008
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    çeşitli suplementler kullandım. ama hala kendimi kötü görüyorum tabi:D bodyci hastalığı. boyum 178 kilom 82. başlamadan önce 70 kiloydum. evde de çalışıyordum. salonda 7. aydayım.
    soğuk ölçülerim kol:42 göğüs:107 omuz:123 bel:89
    before.jpg

    Fotoğraf0328d.jpg

    fotoğraf0492_001.jpg

    fotoğraf0493.jpg
     
    sofi-kadiri, angilonit, Senior_Duke ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  2. l3rutaL
    Offline

    l3rutaL Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2012
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Başlangıç halin nasıl bilmiyorum ama genel haliyle vücudun güzel. Omuz ve kol gayet başarılı.Göğüs bölgen yağlı gibi geldi biraz zamanla dahada iyi olursun.
     
  3. caga
    Offline

    caga Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    306
    Beğenileri:
    138
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Capua
    yeni başlayanlara umut verebilecek kollar tebrik ederim :) ama göğüsler daha estetik olabilir.
     
  4. ADON
    Offline

    ADON Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2008
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    kol demişken şu da var. ama 3 aydır santim ilerlemiyo
     

    Ekli Dosyalar:

  5. RobertDeCraon
    Offline

    RobertDeCraon Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2012
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Ankara/TanSpor
    Güzel gelişim sadece sırt kısmınızda alt kısımlarda az bir yağ görünüyor onu zamanla çalışarak geçiçeğine inanıyorum.Kasların enerji için yağları kullanarak onlardan kurtulucagını sanıyorum.
     
  6. RabbitHole
    Offline

    RabbitHole Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2007
    Mesajlar:
    257
    Beğenileri:
    241
    Ödül Puanları:
    53
    yaza kadar mide yap kral olursun dostum... tebrikler.
     
  7. surakings2
    Offline

    surakings2 Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    464
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    VG
    Yer:
    Sivas
    Bacak nerede?Mide nerede?


    Bel ve göğüs çevresi yağlı gibi geldi.Ama kol ve omuz çok güzel.
     
  8. easyjazz
    Offline

    easyjazz Üye

    Katılım:
    27 Mart 2012
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    bel bana sanki biraz yağlı gibi geldi ama kol ve omuz oldukça gelişmiş görünüyor tebrikler ;)
     
  9. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    kollarınızı zaten belirtmişsiniz 42 cm diye gayet hacimli :)

    zaten kolları gelişmiş birisinin omuzlarıda gelişir genelde sizdede öyle arka omuza biraz daha yüklenebilirisiniz.

    diğer arkadaşlarda belirtmiş sizde farkındasınızdır bel ve abdominal çalışmalarınıza ağırlık vermeli ve kanatıda unutmamalısınız ;)

    gögüs genetiğiniz benimkine çok benziyor iç ve üst gögüse ağırlık verirseniz gelecek yaza iyi bir vücutla girebilirisiniz başarılarınızın devamını dilerim :)
     
  10. ADON
    Offline

    ADON Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2008
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Eleştiri ve görüşleriniz için teşekkürler. mide de ki yağın farkındayım ama bilerek önem vermiyorum. sonuçta definasyon yapmıyorum.büyüme dönemindeyim. kanat a gelince yapısal olarak ince. dediklerinizi dikkate alıcam tabi
     
  11. skenshins
    Offline

    skenshins Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    28
    ilk fotografınız before fotograf ise bence az gelişim var yan yana iki fotograf olanı diyorum ilk fotograf zaten başlı başına bir vucut bana göre yani temeliniz çok sağlam buna dayanarak söylüyorum az gelişme olmuş diye yoksa 0 dan bir gelişme göremiyorum ben
     
  12. Kocyumurtası
    Offline

    Kocyumurtası Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2012
    Mesajlar:
    186
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    balıkesir
    vucudun gayet basarılı böle dwm etmen dılegımle. eksık yanların karın bölgesı bırazda kanat calıssan fena olmaz. ama belırtmıssın ztn bulktym dıe :) bu yolda dwm
     
    ADON bunu beğendi.
  13. ADON
    Offline

    ADON Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2008
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    farkı görmeniz için başladığım ilk ay çektiğim bi foto Fotoğraf0361.jpg
    buda yeni fotoğraf0540.jpg
     
  14. batistr
    Offline

    batistr Üye

    Katılım:
    17 Mart 2009
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    28
    7. ay demişsin ama önceki fotoğrafta bile fizik gene yerindeymiş
     
  15. skenshins
    Offline

    skenshins Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    28
    bana göre başlangıç halin bile gayet fit ve kaslı yani hiç 0 dan başlamış bir vucut göremedim ben belirtmek istediğim de buydu zaten elbette bu çok güzel birşey ;)
     
  16. bbacemi
    Offline

    bbacemi Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2011
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    28
    vücudun captain amerika ya çok benziyor. yorumlardaki genel kanıya bende katılıyorum. mide çalışman bu vücudu daha da estetik gösterecektir.
     
  17. FatihAYYILDIZ
    Offline

    FatihAYYILDIZ Üye

    Katılım:
    31 Mart 2011
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Karın bölgesinide güzelce çıkarsan meydana gayet güzel vücut. 7 ay içinde iyi gelişim.
     
  18. Senior_Duke
    Offline

    Senior_Duke Yeni Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2006
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Merhaba ADON. Kilo alman iyi olmuş. Kollar çok iyi görünüyor. Mideyi kısa zamanda halledersin, çok iyi görünüyorsun.

    2008'de açtığın konudaki evde çalışma ile geldiğin nokta çok iyiydi.

    O resimleri keşke konunun en başına ekleseydin. Görmek isteyen arkadaşlar için ben linki vereyim;

    ---> http://www.bodyforumtr.com/vbforum/65kg-1-76-sadece-evdeki-t16320.html?t=16320
     
    m.d., bicepsoid ve ADON bunu beğendi.
  19. emclord00
    Offline

    emclord00 Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    569
    Beğenileri:
    301
    Ödül Puanları:
    73
    bu vucudun 7 aydaki süreden oncede cok güzel bir hali varmış fit çıtır bir fizigin varmış iyi calısmıssın. şimdi bulk tarzı hacimlenmişssin salonda güzel olmuş, tekrar yağları atarsan beldeki dahada güzel olur. başarılar.. :)
     
  20. ADON
    Offline

    ADON Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2008
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    evet eskiden açmıştım bi başlık. sen bulmuşsun :) ama şimdiyle kıyaslamam yanlış olur 5 sene önceyi. mide çalışmaya başladım sırf yorumlarınız yüzünden :) normalde çalışmıyodum. teşekkürler
     

Sayfayı Paylaş