7 ay düzenli antreman

çeşitli suplementler kullandım. ama hala kendimi kötü görüyorum tabi bodyci hastalığı. boyum 178 kilom 82. başlamadan önce 70 kiloydum. evde de çalışıyordum. salonda 7. aydayım.
soğuk ölçülerim kol:42 göğüs:107 omuz:123 bel:89

 

Başlangıç halin nasıl bilmiyorum ama genel haliyle vücudun güzel. Omuz ve kol gayet başarılı.Göğüs bölgen yağlı gibi geldi biraz zamanla dahada iyi olursun.

 

yeni başlayanlara umut verebilecek kollar tebrik ederim ama göğüsler daha estetik olabilir.

 

kol demişken şu da var. ama 3 aydır santim ilerlemiyo

 

Güzel gelişim sadece sırt kısmınızda alt kısımlarda az bir yağ görünüyor onu zamanla çalışarak geçiçeğine inanıyorum.Kasların enerji için yağları kullanarak onlardan kurtulucagını sanıyorum.

 

yaza kadar mide yap kral olursun dostum... tebrikler.

 

Bacak nerede?Mide nerede?


Bel ve göğüs çevresi yağlı gibi geldi.Ama kol ve omuz çok güzel.

 

bel bana sanki biraz yağlı gibi geldi ama kol ve omuz oldukça gelişmiş görünüyor tebrikler

 

Eleştiri ve görüşleriniz için teşekkürler. mide de ki yağın farkındayım ama bilerek önem vermiyorum. sonuçta definasyon yapmıyorum.büyüme dönemindeyim. kanat a gelince yapısal olarak ince. dediklerinizi dikkate alıcam tabi

 

ilk fotografınız before fotograf ise bence az gelişim var yan yana iki fotograf olanı diyorum ilk fotograf zaten başlı başına bir vucut bana göre yani temeliniz çok sağlam buna dayanarak söylüyorum az gelişme olmuş diye yoksa 0 dan bir gelişme göremiyorum ben

 

vucudun gayet basarılı böle dwm etmen dılegımle. eksık yanların karın bölgesı bırazda kanat calıssan fena olmaz. ama belırtmıssın ztn bulktym dıe bu yolda dwm

 

farkı görmeniz için başladığım ilk ay çektiğim bi foto
buda yeni

 

7. ay demişsin ama önceki fotoğrafta bile fizik gene yerindeymiş

 

bana göre başlangıç halin bile gayet fit ve kaslı yani hiç 0 dan başlamış bir vucut göremedim ben belirtmek istediğim de buydu zaten elbette bu çok güzel birşey

 

vücudun captain amerika ya çok benziyor. yorumlardaki genel kanıya bende katılıyorum. mide çalışman bu vücudu daha da estetik gösterecektir.

 

Karın bölgesinide güzelce çıkarsan meydana gayet güzel vücut. 7 ay içinde iyi gelişim.

 

Merhaba ADON. Kilo alman iyi olmuş. Kollar çok iyi görünüyor. Mideyi kısa zamanda halledersin, çok iyi görünüyorsun.

2008'de açtığın konudaki evde çalışma ile geldiğin nokta çok iyiydi.

O resimleri keşke konunun en başına ekleseydin. Görmek isteyen arkadaşlar için ben linki vereyim;

---> https://www.bodyforumtr.com/vbforum/65kg-1-76-sadece-evdeki-t16320.html?t=16320

 

bu vucudun 7 aydaki süreden oncede cok güzel bir hali varmış fit çıtır bir fizigin varmış iyi calısmıssın. şimdi bulk tarzı hacimlenmişssin salonda güzel olmuş, tekrar yağları atarsan beldeki dahada güzel olur. başarılar..

 

evet eskiden açmıştım bi başlık. sen bulmuşsun ama şimdiyle kıyaslamam yanlış olur 5 sene önceyi. mide çalışmaya başladım sırf yorumlarınız yüzünden normalde çalışmıyodum. teşekkürler

 

2 sene öncesi ve son durumum. 2 ay sonra birdaha paylaşım yapmayı düşünüyorum. küre giricem