7-8 aylık ev çalışması

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Rambo16 tarafından 27 Temmuz 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 17 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. Rambo16
    Offline

    Rambo16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2010
    Mesajlar:
    712
    Beğenileri:
    1.164
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    La Paz
    bunlarıda bu gün salonda çekindim ölçülerimi vs yazdım.. Pek ayrıntıya giremedim ama yorumlara eleştiriye açığım..
     

    Ekli Dosyalar:

    Rambo16, 29 Temmuz 2011
    #21
  2. Arrrrddddaaaa
    Offline

    Arrrrddddaaaa Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    Çok iyi dostumthums:
     
    Arrrrddddaaaa, 29 Temmuz 2011
    #22
    Rambo16 bunu beğendi.
  3. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.251
    Beğenileri:
    8.716
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    oldukca ıyı gelısme olmus ılk fotolara gore

    daha agır ıdman yap

    cok duzenlı ve dengelı beslen

    yuksek karbonhıdrat + yeterlı proteın al

    bnce yasına gore oldukca ıyısın ama onu solım tebrık ederım . basarılar
     
    Danny Boy, 29 Temmuz 2011
    #23
    Rambo16 bunu beğendi.
  4. Rambo16
    Offline

    Rambo16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2010
    Mesajlar:
    712
    Beğenileri:
    1.164
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    La Paz
    saolasın steev forumda çok aktifsin öncelikle bunu belirteyim.. Tavsiyelerin için saol tüm imkanları zorluyorum :)
    saolasın arda imkanları sonuna kadar zorluyorum maddi manevi..
     
    Rambo16, 29 Temmuz 2011
    #24
    Danny Boy bunu beğendi.
  5. pr
    Offline

    pr Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    baya gelişmişsin ilk fotolara göre tebrikler.
     
    pr, 29 Temmuz 2011
    #25
    Rambo16 bunu beğendi.
  6. xkadirx
    Offline

    xkadirx Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Trapez Kasının Yanında Kemik Çıkmış.O Bendede Var Acaba NEyden Kaynaklanıyor?
     
    xkadirx, 30 Temmuz 2011
    #26
  7. Kaanrlz
    Offline

    Kaanrlz Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    83
    Ödül Puanları:
    0
    imzanın altında yazan ölcüler kime ait?
     
    Kaanrlz, 14 Kasım 2011
    #27
  8. Rambo16
    Offline

    Rambo16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2010
    Mesajlar:
    712
    Beğenileri:
    1.164
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    La Paz
    kısmen bana kısmende gelmek istediğim ölçüler.. Yani o ölçülere geldiğim zaman fikrim değişmezse sabit kalmayı düşünüyorum ne yukarı ne aşşağı..
     
    Rambo16, 15 Kasım 2011
    #28
  9. halil98
    Offline

    halil98 Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    214
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir
    kolların 42 lik değil 32 bile olamaz lütfen dürüst olalım.ayrıca evde fazla gelişemezsin salona yazıl
     
    halil98, 15 Kasım 2011
    #29
  10. Al Neri
    Offline

    Al Neri Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2011
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    88
    Ödül Puanları:
    28
    Rambo16 belirtmiş zaten ölçülerin kısmen kendisine ait olduğunu.Boyu 1.90 olabilir ama kolu 42 olmayabilir.İmzada yazan hedeflediği ölçülermiş anladığım kadarı ile.

    Tebrik ederim ilk resimlere göre iyi toparlamışsın kendini.Supplement kullanıyor musun ?
     
    Al Neri, 15 Kasım 2011
    #30
    Rambo16 bunu beğendi.
  11. Rambo16
    Offline

    Rambo16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2010
    Mesajlar:
    712
    Beğenileri:
    1.164
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    La Paz
    supplement balık yağı ve protein kullandım.. Bi kaç kere de arginin kullanmıştım..

    okadar yani creatin bile kullanmadım daha .. (:)

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 16:22 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 16:17 ----------
    önce konuyu adam gibi oku ondan sonra ahkam kes tamam mı kardeşim?
     
    Rambo16, 15 Kasım 2011
    #31
2 sayfadan 2. sayfa
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş