7.5 AYLIK

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve body-of-emre tarafından 29 Ocak 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. body-of-emre
    Offline

    body-of-emre Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BodyBuilder
    Yer:
    Istanbul
    Merhabalar şu an 8.5 ay oldu fakat bu fotolar 7.5 ayken yılın son gününe ait.Bacak yok çekememiştim o gün.Yağlı olduğumu düşündüğüm için son 2 3 haftadır kardiyo yapıyorum ve kaloriden kıstım.Aslında şekerli ve yağlı hiç bir şey tüketmemeye özen gösterdim ama okul haytatı yüzünden gece yatmadan önce yemek yemek zorunda kaldığım için yağlandım.Şu an parçalamaya çalışıyorum ve nitekimde bu halime göre daha parçalıyım mayısta tekrar güncellicem bu postu o zamana kadar hedefim oldukça kuru ve kütleli olmak :) iyi ve kötü görüşlerinizi bekliyorum :)[​IMG] [​IMG]
    [​IMG]
     
    bodykazm bunu beğendi.
  2. body-of-emre
    Offline

    body-of-emre Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BodyBuilder
    Yer:
    Istanbul
    mesajı düzenleyemedim ilk defa konu açıyorum hiç supplement kullanmadım.
     
  3. leonmik
    Offline

    leonmik Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2015
    Mesajlar:
    100
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgisayar Programcısı
    Keşke ilk spora başladığın fotoğraflardanda atsaydın 2 tane ne oranda gelişme olmuş bakılırdı.
     
  4. body-of-emre
    Offline

    body-of-emre Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BodyBuilder
    Yer:
    Istanbul
    maalesef eski telefonumda. düşürdüm kırık umarım hafızasına bi zarar gelmemiştir.
     
  5. body-of-emre
    Offline

    body-of-emre Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BodyBuilder
    Yer:
    Istanbul
    neden kimse yorum yapmıyor ? 100+ kişi görüntülemiş :/
     
  6. TÜRKMEN33
    Offline

    TÜRKMEN33 Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2015
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sivas
    Peki ya ilk baslangıcta ölçümlerin (kilo, kol, omuz, bel vs.) İle şimdiki ölçümlerin kaç onap göre belki yorum yapabiliriz.
     
  7. body-of-emre
    Offline

    body-of-emre Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BodyBuilder
    Yer:
    Istanbul
    bu sporla ilgili hiç bir bilgim yoktu.evde sadece 5 kgluluk dambılla sadece sağ kol çalşıyordum.ölçü olayını bile bilmiyordum
     
  8. TÜRKMEN33
    Offline

    TÜRKMEN33 Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2015
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sivas
    Q
    Şu an
    Peki ya şu an ?
     
  9. body-of-emre
    Offline

    body-of-emre Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BodyBuilder
    Yer:
    Istanbul
    kol 39
    omuz 122
    göğüs 101
    üst bacak 55
    calf 36.5 (en memnun olmadığım yer)
    bel 80.5
     
  10. TÜRKMEN33
    Offline

    TÜRKMEN33 Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2015
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sivas
    Gene iyi orantilar sonucta emek vererek az ya da çok bir ilerleme var unutma bugün dünden daha iyisin yarin biraz daha iyi olursun.
     
  11. viliver
    Offline

    viliver Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2015
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu kol ölçüsüne göre omuz ve göğüs geride duruyor. Genetik de olabilir veya yağ verince de bambaşka olabilir.
     
  12. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.678
    Beğenileri:
    2.287
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    cok kaloriden kesme bence cok bir kutlen yok, sonra pisman olabilirsin..

    Kutleli ve kuru bir goruntum olsun demene istinaden yaziyorum...
     
  13. body-of-emre
    Offline

    body-of-emre Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BodyBuilder
    Yer:
    Istanbul
    farkındayım çok kesmiyorum zaten yine yiyorum.Bende farkındayım daha temiz büyümeye çalışıyorum.Hiç kardiyo yapmamak gibi hatalarım vardı sırf hızlı büyürüm diye tam tersiymiş büyümek istiyorsamda kardiyo yapıcam hepsi makrolarla alakalı
     
  14. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.678
    Beğenileri:
    2.287
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Illa kardio olacak diye birsey yok, olay toplam yaktigin enerji ile aldigin enerji arasindaki fark veya fazlalik..sahsen hayatimda ozel cardio yapmisligim yoktur..en sert definisyon yaptigim donemler dahil..
    Tercih meselesi..
     
    body-of-emre bunu beğendi.
  15. farti
    Offline

    farti Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    396
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    O değilde kilonu yazmamışsın. Şahsen iyi ölçüler birde bel iyiymiş bence definasyona gerek yok gibi duruyor büyümeye devam et derim. Olmadı cardio haftada bir gün yap ama definasyon zamanı değil.
     
  16. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş