61 kiloyum hedefim şimdilik 70 yardım kilo almam durdu...

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve marich tarafından 25 Ekim 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. marich
    Offline

    marich Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yaklaşık 7 aydır vg. yapıyorum 23 yasındayım basladıgımda 56 kıloydum şu an 61 kiloyum ama son 3 aydır kilo almam durdu...yaza kadar hedefim 70 kilo acaba neler yapmam lazım kilo almaya tekrar başlamak için...
     
  2. victor1
    Offline

    victor1 Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2009
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Teknik SErvis Experi
    Yer:
    istanbul- BAYRAMPAŞA
    durmak yok yola devam...
     
  3. jeytan1905
    Offline

    jeytan1905 Üye

    Katılım:
    3 Mart 2008
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    sorunun cevabı sende.
    beslenme programını ve antreman programını gözden geçir..

    7 ayı geride bıraktığına göre biliçli yada bilinçsiz muhtemelen ağır antremanlar çıkartıyosundur.o antremanın hakkını verecek kadar beslenemiyorsan haliyle kilo almanda duracaktır.
     

Sayfayı Paylaş