6 haftada 100 şınav programı hakkında

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve alper015 tarafından 21 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. alper015
    Offline

    alper015 Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2011
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    28
    arkadaşlar bu programı uygulamaya kadar verdim ama bi sorunum var programda
    haftada 3 gün şınav uygulaman gerekiyor ama ben pazartesi şınav çekiyorum
    göğüs ağrısı 3 4 günde geçiyor yine ağrıya rağmen çekmelimiyim cevap verirseniz memnun olurum
     
  2. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.328
    Beğenileri:
    843
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Haftada 3 gün bir gün off bir gün çalışma olarak uyguluyorum göğsüm ağrımıyor ağrıması belki sakatlıktan felandır ama sınıftaki çocuklarada uygulatıyorum yoruldum zorladı felan diyorlar o kadar yani şınav çekmek zararlı olmaz haftada 3 kez yapıcağın için.
    Pazartes - Şınav
    Salı - Off
    Çarşamba -Şınav
    Perşembe - Off
    Cuma -Şınav
    Cumartesi - Off
    Pazar -Off
    bu şekil yapabilirsin belki zor geldiği için ağrıyordur bi alt seviyeye geç.
     
  3. HamzaYüksel
    Offline

    HamzaYüksel Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2010
    Mesajlar:
    244
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana
    Göğsünün ağrıma sebebi uzun süre şınav çekmeyip şınava başlamandan olabilir. 1- 1.5 hafta düzenli çekersen daha sonraki şınav antremanlarında ağrı olmaz. Ağrı eğer şiddetliyse çekmemeni tavsiye ederim ama idare edebileceksen fazla zorlamadan yapabilirsin.
     

Sayfayı Paylaş