6 aylik vucut , kilo almak icin ne yapmaliyim ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve EmnCglyn tarafından 8 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. EmnCglyn
    Offline

    EmnCglyn Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Spora 62 kilo basladim simdi 71 kiloyum boyum 1.80 yasim 19 kilom bana yetersiz geliyor kilo almak icin ne yapmaliyim ? Karbonhidrat tozu önerir misiniz ? image.jpg image.jpg
     
  2. spiderman
    Offline

    spiderman Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2014
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İZMİR
    beslenme konusunda değil ama
    düzenli olarak yaptığın bir spor var ise
    örn: basketbol, futbol... gibi ara vermelisin.
    günlük enerji harcamanı en aza indirgemelisin
    başarılar
     
  3. EmnCglyn
    Offline

    EmnCglyn Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Duzenli yaptigim baska spor yok ama uykum inanilmaz duzensiz ve yetersiz belki dedigin kapiya cikiyordur


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  4. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş