6 aylık zayıflama programımdan sonra

Evet ne zamandır takip ediyorum bu forumu ve buraya konu açmayı çok istemişimdir before-after yapmak ve zamanında çalıştım şimdi de konu açma vakti
Evet arkadaşlar sporu 6 ay yaptım fakat size 3 yıl içerisinde gerçekleşen değişikleri göstermek istiyorum.
Evet 9. sınıftaki halim en sağdaki şişman olanım:
10. sınıfın başları:
11. sınıfın başı yani 6 aylık sporun ilk günü : aralarda çekilmiş resimler ve en son halim ben başardım 9. sınıfta 100 civarı kilodaydım(tartılmadğım için tahminen) boyum 1.60 ,10. sınıfta ilk spora başadığımda 1.65 bot 98 kilo idim ,11. sınıfın başında 1.72 boy ve 94 kilo başladım ve şu anda 1.76 boyundayım ve 71 kiloyum azim ve sabır herşeyi yaptırır.2 adım yürüyünce yorulan terleyen futbol oynarken hep kilodan dolayı kaleye geçen ben kardiyo diyet ve düzenli spor sonucu bunları başardım umarım şişman arkadaşlara yardımım olur.Yorumlarınızı bekliyorum benim için önemli .İyi forumlar

 

Tebrikler dostum.

 

helal olsun

 

Teşekkürler.Gerçekten hiç kolay olmadı okula kendi yemeğini götürmek,herkes dışarıda bir şey yiyip içerken ben sadece su içiyordum dışarıda arkadaşlarım bişeyler yapalım dediğimde ben spor salonuna gitmek zorunda olduğum için onlarla buluşamıyordum.Yılbaşı gecesi bile çalıştım spor salonunda en son ben kalmıştım ve hala çalışıyordum çünkü bi hedefim vardı ve sonunda onu aldım .

 

Tebrik ederim iradenden dolayı bu cok onemlı

 

tebrik ederim harikasın

 

Tebrikler.

 

Sınav sonuçları ve yerleştirme sonuçları açıklandı Kocaeli Tıp Fakültesine yerleştim.Ve şimdi tekrardan spora başlama zamanı yakın zamanda fotoğraflarımı çekip yeni sezona başlayacağım bu sefer uzun bir serüven bekliyor hadi hakkımda hayırlısı.

 

okuldan ve zayıflamanızdan ötürü tebrik ederim başarılarınızın devamını dilerim