6 aylık sağlıksız diyet sonrası....

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve waldau tarafından 2 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. waldau
    Offline

    waldau Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2013
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    Arkadaşlar-abiler merhaba yaşım 18,yaklaşık 6 ay önce 78 kiloydum(boy 1.76) sonra dedim ki birde zayıf olayım bare kurban bayramına denk geliyodu bu dönem evde et dolu olunca yaklaşık 3 ay boyunca günde 1 öğün yedim oda 250 gr az yağlı dana eti+2 biber bunları az yağda kavurup yedim suyu çok az içtim ama akşamları 45 dk-1 saat cardio+75 şınav,75 mekik çektim nihayet 62 kg'yim şuanda şimdi benim merak ettiğim şunlar

    1-)Vücudumda deri sarkmış mı ??
    2-)Vücudum yağlı mı duruyor ?

    fikirlerinizi çok merak ediyorum resimlerimde bunlar bugün çektim

    http://img546.imageshack.us/img546/1752/grnt0775.jpg

    http://img197.imageshack.us/img197/9423/grnt0777.jpg

    http://img196.imageshack.us/img196/2381/grnt0763.jpg

    http://img545.imageshack.us/img545/5500/grnt0772.jpg

    http://img818.imageshack.us/img818/6034/grnt0769.jpg
     
  2. cikcik
    Offline

    cikcik Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2012
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    115
    Ödül Puanları:
    53
    ne deri sarkması ne yağı adonisler bile belli oluyor
     
    waldau bunu beğendi.
  3. waldau
    Offline

    waldau Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2013
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    ya hocam teşekkür ederim ama sınıfımazdaki erkeklerin %70'i 50-55 kg arası ve bana göre çok sert duruyolar kendimi onların yanında şişko gibi hissediyorum o derece bilmiyorum yani.
     
  4. DganC.
    Offline

    DganC. Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2013
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    1 ogun nasil dayandin ? Suan cok hacimsiz gorunuyorsun. Eski fotografin var mi
     
  5. waldau
    Offline

    waldau Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2013
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
  6. DganC.
    Offline

    DganC. Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2013
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    Tek ogun ve dusuk kalorili bezlendigin icin kas yakmissin. Hacmin azalmis , bu ideal vucutta en korkulan ve istenilmeyen birsey. Yeme duzenini degistirip bulka girmem gerektigini dusunuyorum. Spor salonu + duzenli beslenme ile toparlarsin
     
    waldau bunu beğendi.
  7. Vidmasz
    Offline

    Vidmasz Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Samsun
    Şişko mu? saçmalıyorsun. Yağ oranın oldukça düşmüş , bir salona başlamanı tavsiye ederim . Bu vücudu en az 6-12 ay gibi bi sürede düzenli bir çalışmayla kaslarına hacim kazandırarak estetik bir görüntü oluşturabileceğini düşünüyorum.
     
    waldau bunu beğendi.
  8. waldau
    Offline

    waldau Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2013
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    teşekkürler herkese yanlız boy 1.76 kg 62 ama ne biliyim 62 kilo gibi durmuyorum sanki abi onu anlamıyorum benle aynı kilo adam ben ondan daha iriyim ?
     
  9. F35
    Offline

    F35 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2012
    Mesajlar:
    338
    Beğenileri:
    200
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Akaryakıt
    Yer:
    İzmir
    Vücut yapın spora çok yatkın , ve genetiğin oldukça iyi , hemen başlamalısın ..
     
    waldau bunu beğendi.
  10. Voitzeo
    Offline

    Voitzeo Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2013
    Mesajlar:
    228
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    0
    Hayır insan bunu neden kendine yapar? Nasıl göz yumar? Hastalanmadığına şükretmelisin.Ve en kısa zamanda hastaneye gidip neyin var neyin yok öğren. kas kütlesi kaybettiğin belli oluyor.
    Günlük minimum 3 litre su tüketmeye bak. Hemen bulk a gir daha fazla vücudun dayanmayacak. Bukadar kesin konuşuyorum.Senin yaptığın şeyin tanımı RUS RULETİ
     
  11. waldau
    Offline

    waldau Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2013
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    Tavsiyeleriniz için teşekkür ederim daha dikkatli olmaya çalışıcam.Bu arada ölçülerimede kafayı takmış vaziyetteyim

    omuz=102 cm,
    göğüs=88 cm,bel=70 cm beyler 62 kg'ye göre bu ölçüler fazla değil mi sizcede ?
     
  12. Lastshotx
    Offline

    Lastshotx Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2013
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir
    bence az ne fazlası
     
  13. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa

    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
    -6 aylık gelişimden önce üye fotoları bölümüne konu açmak yasaktır.
    -Başlıkta kullanıcı adı geçmesi mecburidir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş