1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

6 Aylık gelişme...

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Aziz Tütenk tarafından 30 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 12 üye.
  1. Aziz Tütenk
    Offline

    Aziz Tütenk Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2010
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Kilo 70 yaş 18 iyi kötü yorumlarınızı bekliyorum
     

    Ekli Dosyalar:

    thetramp bunu beğendi.
  2. enya
    Offline

    enya Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2010
    Mesajlar:
    397
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    0
    Sırt,omuz,kollar çok iyi. Göğüslere hacim lazım karınada biraz daha yüklenirseniz daha iyi olur :) 6 aya göre çok iyi. Başarılar..
     
  3. Aziz Tütenk
    Offline

    Aziz Tütenk Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2010
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Teşekkür ederim, aynı benim düşüncelerim sağolasın :)
     
  4. RobertDeCraon
    Offline

    RobertDeCraon Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2012
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Ankara/TanSpor
    Trapezler çok iyi başarınızın devamını bekliyoruz.
     
    Aziz Tütenk bunu beğendi.
  5. Aziz Tütenk
    Offline

    Aziz Tütenk Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2010
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    teşekkürler sizede başarılar
     
  6. MrFit
    Offline

    MrFit Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2012
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul,Fenerbahçe
    ön kısım çok definite değil fakat sırt gayet güzel takdir edilesi başarılarının devamını dilerim
     
    Aziz Tütenk bunu beğendi.
  7. Aziz Tütenk
    Offline

    Aziz Tütenk Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2010
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Teşekkürler MrFit..
     
  8. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    gayet güzel gelişim olmuş vücutta yağ oranının az olması da görüntüyü etkileyici kılmış..
    benim şahsi görüşüm en iyi bölge sırt ve arka omuz olmuş trapez fazla gelişip simetriyi bozmuş, göğüs hacim olarak vücuttan biraz daha geride kalmış.sanırım daha önceden spor geçmişin vardı..ancak genel olarak define ve çalışmanın hakkını almış bir vücut..
    p.s: sanırım yeni üyesiniz,daha doğrusu aktif olarak yeni kullanmaya başlamışsınız forumu ,teşşekkür ederim demek yerine sağ alltaki teşekkür butonunu kullanırsanız kendi başlığınızda msj kirliliğne yol açmassınız...
    iyi çalışmalar..
     
  9. 'Tuna
    Offline

    'Tuna Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2010
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    61
    6 ayda böyle bir vücut yaptıysanız ileride ne olabilir kim bilir. Eğer spor geçmişiniz varsa nedir peki?
     
  10. Aziz Tütenk
    Offline

    Aziz Tütenk Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2010
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Teşekkür ederim görüşlerin için evet spor geçmişim vardı düzensiz ve göğüsle bu yüzden sıkıntı yaşamıştım düzeltmeye çok az kaldı.
    Farketmemiştim gerçekten o buton işime yarayacak teşekkürler:)


    Spor geçmişi yine vücut geliştirme olarak yapmıştım 2-3 aylık bir süre bilgisiz olduğum için yanlış çalışma sonucu göğüsleri çok kötü yıprattım ve 1-2 yıl sonra tekrardan başladım ve şuan 6 ay doldu.
     
  11. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    süper yola devam
    tebrikler
     
    Aziz Tütenk bunu beğendi.
  12. Aurora
    Offline

    Aurora Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2012
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    gerçekten çok iyi gelişim antreman programın ve suplement kullanıp kullanmadıgını mera ettim
     
    Aziz Tütenk bunu beğendi.
  13. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Gercekten guzel gelisim, yag oraninin dusuk olmasi cok estetik bir gorunum ortaya cikarmis. Sirt gelisimi super. Tebrik ederim.
     
  14. Aziz Tütenk
    Offline

    Aziz Tütenk Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2010
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Aslında ilk aylarda bir kere ultimate protein kullandım ve bitince daha alamadım. Ramazanda ara vermek zorunda kaldım ve suan basladım 7 ay gibi bi süre oldu suan sürekli olarak ultimate nutrition 2.3 protein tozu kullanıyorum sadece.
    Fotoğraflardaki vücut 6 ay süreyi geçmedi.
     
  15. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    önce-sonra karşılaştırılması yapılmamış . bu nedenle fotolarına sağlıklı yorum alamazsın 6 ay önceki halini bilmiyoruz yani 6 ay önce formun şuankine yakındıysa gelişim yorumların iyi olmazdı ama 6 ay önceki formun şuankinden kat kat daha düşüktüyse ve 6 ayda bu forma kavuştuysan işte o zaman taktiri hak ediyorsun.

    lütfen bu spora başlamadan önceki fotolarınızı koymadan gelişime yorumlar istemeyin görmediğimiz bir gelişimi nasıl yorumlandırabiliriz , umarım anlamışsınızdır

    saygılarlarımla iyi sporlar
     
    Aziz Tütenk bunu beğendi.
  16. ineedpower
    Offline

    ineedpower Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2011
    Mesajlar:
    348
    Beğenileri:
    395
    Ödül Puanları:
    73
    vücudu gösteren omuzlardır ve bunu iyi başarmışsınız =) tebrikler başarılarınızın devamı dilerim.
     
    Aziz Tütenk bunu beğendi.
  17. Aziz Tütenk
    Offline

    Aziz Tütenk Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2010
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Haklısın efekan öyle yapsam daha iyi olurdu ama yinede aynı yorumlar gelecekti sağolasın
     
    efekan bunu beğendi.
  18. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    aziz tütenk omuz ve arka kol için nelere dikkat ediyorsunuz ? :)
     
  19. Aziz Tütenk
    Offline

    Aziz Tütenk Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2010
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Yeni programımda omuz için omuz press yana açma sonra arka omuz ön omuz gibi çalışmalarım var arka kol içinde bilirsin push down barla arka kol dar bench press gibi... yeni hareketler ekledim :)
     
  20. şahin izgi
    Offline

    şahin izgi Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2012
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    bende 6 aylık spora yazıldım bakalım bende ne olacak :D
     

Sayfayı Paylaş