1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

6 aylık degısım

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve nbamsen tarafından 17 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. nbamsen
    Offline

    nbamsen Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2011
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Arkadaslar Sporda 6 ayımın ıcındeyım daha once cekıldıgım fotograflar yok . Ama genel bır vucudum hakkında bılgı verıyım.
    Kılolu gobeklı bırısıydım yanlarım gobegım vardı six pack daır hıc bıse yoktu 4 tane bılebaklava yoktu . yaglıydım obez dıger tabırı ıle gürbüz gibi gozukuyordum
    Simdi cektıgım fotograf 6 ayımın ıcınde bulundugum fotograf ılk 2 ay ıcınde kılo verıp belımı ıncelttım sımdı ıse kaas ınsa etmeye calısıyorum
    1 ay 2 haftadır proteın tozu kullanıyorum.
    Buyrun resmım
    Olculerımı Hatırlamıyorum spor salonunda olcu almıyorum.
    Eksık olan taraflarımı solersenız sevınırım.
     

    Ekli Dosyalar:

  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.426
    Beğenileri:
    1.575
    Ödül Puanları:
    123
    İlk fotoğraf olsa daha iyi yorum yapabilirdik. Yaptığın tariften anladığım kadarıyla iyi gelişim. Sanki spor geçmişi var gibi
     
  3. nbamsen
    Offline

    nbamsen Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2011
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Spor gecmısım yoktu okullar acıldıktan 1 ay sonra basladım spora . baslmadan once kılom 74 du 68 oldum sımdı 71.5 kg yım kılo almaya calısıyorum hacım almak ıcın . ama bana goguste eksık var tam yayılmamıs karınnıda derınlestırmem gerektıgını dusunuyorum yorumunuz nedır acaba?Belımde 12 veya 14 cm ınceldı sanırım
     
  4. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.426
    Beğenileri:
    1.575
    Ödül Puanları:
    123
    İşin açıkcası sen dedikten sonra baktım eksikler konusunda zaten kendini biliyorsun dediklerini yaparsan güzel olur bence.

    Yağ yakımında olduğumdan böyle olsam yeter dedim ondan iyi geldi bana :D
     
  5. nbamsen
    Offline

    nbamsen Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2011
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Zaten Tum arkadaslarım spora gelmeden benım gıbı olmak ıstıyolar ben ıse dıyorumkı beslenmenıze cok dıkkat edersenız 4 ayda benım gıbı lursunuz dıyorum. cunku ben fıre verıyorum arada :)
     
  6. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.426
    Beğenileri:
    1.575
    Ödül Puanları:
    123
  7. nbamsen
    Offline

    nbamsen Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2011
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    aynen katılıyorum en buyuk hayalım yaza cok ıyı gırebılmem :)) ins.
     
  8. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    bravo bence dediklerine göre çok iyi olmuşsun
     
  9. nbamsen
    Offline

    nbamsen Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2011
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Tesekkurler..

    ---------- Post added at 11:35 ---------- Previous post was at 11:32 ----------

    Eksıklerım Varsa yorumlarını beklıyorum elestırelerınızı degerlendırecegım.
     
  10. stinq89
    Offline

    stinq89 Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2011
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Konya
    biraz kanatları geliştirsen iyi olur
     
  11. nbamsen
    Offline

    nbamsen Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2011
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Kanatlar ıyı bence ama dedıgın gıbı kanatlara ıyı gırmem lazım. kanat gostermedım resımde karın oncelık olarak cekılmek ıstedım o yuzden . ama kanatlarada calısmayı sıkılastırırım yorumun ıcın tesekkurler
     
  12. bahomaho
    Offline

    bahomaho Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    Karın genetiğin iyimiş benimkiler seninkinden derin olmasına rağmen genetiği kötü olduğu için hiç sevmiyorum çok şekilsizler 2 aydır moralim bozuldu çalışmıyorum
     
  13. -RevoLt-
    Offline

    -RevoLt- Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.018
    Beğenileri:
    463
    Ödül Puanları:
    93
    genetiğin müthiş biraz ağır antrenman yaparsan 1 sene boyunca "hayvan" gibi olabilirsin :)
     
  14. nbamsen
    Offline

    nbamsen Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2011
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Tesekkurler Gerektıgı kadar agır antreman yapıyorum zaten :)

    Derınse kılo almaya bak kardesım daha cok gozukmesını sagla :))
     
  15. bravehearts
    Offline

    bravehearts Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2011
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    Güzel gelişim , tabi önceki durumunu görmeden tam yorum yapamıyorum ama omuzlarını parçalamanı öneriyorum vücudunu daha önce çıkaracaktır .
     
  16. nbamsen
    Offline

    nbamsen Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2011
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Tesekkurler Yorumunu Goze alacagım
     
  17. nbamsen
    Offline

    nbamsen Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2011
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Yorumlarınızı Beklıyorum Arkadaslar.
     

Sayfayı Paylaş