6 Aylık değişim(naturel)

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve hercules13 tarafından 22 Mart 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. hercules13
    Offline

    hercules13 Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2015
    Mesajlar:
    364
    Beğenileri:
    281
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Kilo: 75/104kg
    Yağ Oranı: %12-%14
    Kol Ölçüsü:35-44cm[​IMG]


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  2. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    inanamamızı beklemiyorsun dimi :)
     
  3. hercules13
    Offline

    hercules13 Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2015
    Mesajlar:
    364
    Beğenileri:
    281
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Neden hocam :)


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  4. mmrrttyyllmmzz
    Offline

    mmrrttyyllmmzz Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    kardeşim banada pek inandırıcı gelmedi ama oladabilir tabiki 75 kilodan 104 emi çıktın pek anlayamadım bide böyle yağğlanmadan nasıl bukadar kilo aldın gerçekten naturelse git mr olimpia ol :)
     
    Bekci bunu beğendi.
  5. hercules13
    Offline

    hercules13 Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2015
    Mesajlar:
    364
    Beğenileri:
    281
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Kardeşim öncelikle teşekkürler :) yani ben 30 kilo kas yaptım demiyorum zaten yemeklerimi kendim pişirip 0 tuz kullanmama rağmen su tutumum ciddi oranda arttı, derim kalınlaştı. İlk 4 ay akşam 8den sonra karb almadım, öğünlerde bulgur tükettim ve sadece ant sonu muz yedim şekerli gıda olarak. Büyüme durunca son 2 ay pirinç-bulgur karışık lapa, akşam 10da karblı öğün ve hem sabah hem spor sonrası basit şeker alımına geçtim ve son 2 ayda yağ oranım biraz arttı :) naturelde hormonal seviyen iyiyse gelişim hızlı olabiliyor ama müsabıklıkta zaten hormonal takviye devreye girdiğinden genetiğin pek önemi kalmıyor yani mr olympia hayal :)


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  6. mmrrttyyllmmzz
    Offline

    mmrrttyyllmmzz Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    yağsız kütle kaç
     
  7. FoReVeR_S.F
    Offline

    FoReVeR_S.F Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2011
    Mesajlar:
    284
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    bu başlıkları acmaktan sıkılmadınız forumdakiler sizi trollemekten sıkıldı...
     
    byte, ottomanizm, winston123 ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  8. hercules13
    Offline

    hercules13 Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2015
    Mesajlar:
    364
    Beğenileri:
    281
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Ne diyosun birader


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  9. h3adslay3r
    Offline

    h3adslay3r Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    :D:D:D Sen yakında Rich Piana'yıda geçersin! :D:D:D
     
    Bekci bunu beğendi.
  10. hercules13
    Offline

    hercules13 Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2015
    Mesajlar:
    364
    Beğenileri:
    281
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Ankara
    :D:D:D sağol kardeşim :D beyler herkes kendini biliyor, Allah da biliyor inanmamak sizin seçiminiz ama iftiraya gerek yok


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  11. taxican1928
    Offline

    taxican1928 Üye

    Katılım:
    16 Mart 2015
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Genetin ne kadar iyi olursa olsun beslenmen suplement bunları cok düzgün yapsan bile 75 den en fazla 85 olabilirdin oda cok zor olarak yani yag almadan sen 75 den 104 diyorsun naturel bide :D
     
    winston123 bunu beğendi.
  12. hercules13
    Offline

    hercules13 Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2015
    Mesajlar:
    364
    Beğenileri:
    281
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Nerde yazıyor bu kural :D


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  13. Mustimusti
    Offline

    Mustimusti Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2014
    Mesajlar:
    421
    Beğenileri:
    402
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    6 ayda 104 olduysan 6 ay sonrada 144 olursun.neden olmayasin.bi bakmissin bi turk mr olimpia da bizi gururlandiriyor.
    Nasreddin hocanin kazan dogurdu hikayesi misali,bide mr olimpia hayal yazmis ciddi ciddi.sen degil millet seni trolluyor :)
     
    Created By Loss, winston123 ve Bekci bunu beğendi.
  14. hercules13
    Offline

    hercules13 Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2015
    Mesajlar:
    364
    Beğenileri:
    281
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Hahahah kardeşim ben böyle bir kıskançlık görmedim isteyen gelsin tanışalım, isteyen gelsin test yaptıralım ama lütfen gereksiz tartışmalara girmeyelim ya :D


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  15. Mustimusti
    Offline

    Mustimusti Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2014
    Mesajlar:
    421
    Beğenileri:
    402
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Senin kardesin degilim.olsaydim mr olimpia olurdum heralde bu genetikle :D
    Sen devam et.konu kapatilana kadar takilmaya :)
     
    winston123 bunu beğendi.
  16. FiziCisT
    Offline

    FiziCisT Üye

    Katılım:
    23 Şubat 2015
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    118
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Testi mesti bırak sen kaç yıldır yapıyorsun onu soyle. Artık insanların kendinlerini mucize gibi sunmalarindan bu forum üyeleri bıktı. Kol 6 ayda yağsız bir şekilde nasıl 9 cm kalinlasiyor. Aldığınız kilonun neredeyse 20 kg indan fazlası kas. Ki bu imkansız. Bırakın natureli. 6 ay kendine hertürlü steroidi bassan da imkansız. Gerçekleri carpitmamaniz dileğiyle

    HTC One cihazımdan gönderildi
     
    mmrrttyyllmmzz ve Created By Loss bunu beğendi.
  17. hercules13
    Offline

    hercules13 Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2015
    Mesajlar:
    364
    Beğenileri:
    281
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Hocam kimseye kanıtlamak gibi derdim yok, gir instagram hesabıma bak. Açıkçası bu yorumlar mutlu etti spora başladığımdan beri görüşmediğim ya da fotoğrafı görünce mesaj atan arkadaşlarımdan gelen toz kullandın mı ha kullandıysan tozla yapılır tabi repliklerinden sonra bu yorumlar iyi geldi. Herkese kolay gelsin


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  18. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.310
    Beğenileri:
    2.751
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş