1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

6 aylık düzenli çalışma diyet sonuçları

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve gokberkgovercin tarafından 19 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 16 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. berhava12
    Offline

    berhava12 Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2012
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Bence çok az cardio yapıyosun kardesim.
     
    berhava12, 26 Mayıs 2012
    #21
  2. Suçicek
    Offline

    Suçicek Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    290
    Beğenileri:
    290
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    Kas gelişimin bence kötü tamamen kilo vermek için yapmışsın sanki. Ama gayet güzel kilo vermişsiniz tebrikler.
     
    Suçicek, 26 Mayıs 2012
    #22
  3. gokberkgovercin
    Offline

    gokberkgovercin Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2010
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Arkadaşlar diyet programında öğle yemeğini yazmayı unutmuşum farkettiyseniz, öğlen evden götürdüğüm (tavuk, balık, pirinç, bulgur vs..) yiyorum. Ayrıca gögüslerim sarkık değil yani fotoğraflardan öyle çıkmış. Ayrıca genel olarak bu 6 aylık dönemde çok fazla ağır girmedim yani maksimumun %60-70i ile çalıştım.
     
    gokberkgovercin, 26 Mayıs 2012
    #23
  4. gokberkgovercin
    Offline

    gokberkgovercin Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2010
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Ayrıca fotoğraflar soğukken ve (kanat hariç) kendimi kasmadan çektiğim fotoğraflardır
     
    gokberkgovercin, 26 Mayıs 2012
    #24
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş