6 aylık çalışma

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve wajwood tarafından 28 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. wajwood
    Offline

    wajwood Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2016
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    6 aydır vücut çalışıyorum başlarda haftada 6 gün gidiyorken 4. aydan sonra 3 güne indirdim.antenman 1.5 saat suruyor.antrenman sonrası protein tozu kullanıyorum.beslenmemede dikkat etmeme rağmen istediğim gelişmeyi sağlayamadım.beslenmem şu şekilde: sabah(süt lor peyniri bal ceviz) oglen(yaklasık 200 gram et 200 gram kh içeren besin),aksamüstü 1ton balığı,aksam(200 gram et,tavuk 200 gram kh içeren besin 1 kase yogurt) gece 1-2 bardak sut.sizce eksiklerim neler?nasıl daha iyi gelisim saglayabilirim?
     
  2. BulkHulk
    Offline

    BulkHulk Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2014
    Mesajlar:
    847
    Beğenileri:
    369
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Before after resmini atarsan yorum alicaksindir
     
  3. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş