6 Aylık Çalışma.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve xJt23 tarafından 24 Mart 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. xJt23
    Offline

    xJt23 Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    1
    Merhaba arkadaşlar . Ben çok yeni katılanlardanım aranıza . Nacizane yorumlarınızı istiycem . İlk 5 ay bulk dönemindeydim . Kısa zamanda 10 kilo kadar aldım . İlk resim başladığım ve 5. Ayımda çektirdiğim bir resim . Şu anda diyete başladım . Malum yaz geliyor. Sizin gördüğünüz eksiklik varmıdır ?

    Başlangıçta 65 Kiloydum . 6 aylık dönemde 75 oldum . Hepinize teşekkür ederim.
    IMG_1392-horz-horz.jpg cats-horz.jpg
     
    jemholie bunu beğendi.
  2. cikcik
    Offline

    cikcik Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2012
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    115
    Ödül Puanları:
    53
    Biliyorum kırıcı olucak ama dogruları söylemek lazım beslenmene dikkat etmedigin için gelişme olmamış tabiki 6 ayda arnold olmanı beklemiyorum ama laf olsun diye gitmişssin sanki
     
  3. profbodyci
    Offline

    profbodyci Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2014
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Biraz kilo almışsın ama öyle çok iyi bir gelişme yok ama bundan sonra daha dikkatli çalışırsan daha iyi olur .En azından biraz temel atmışsın.

    Not : Yüzünü saklamak istiyorsan eğer aynada da suratın gözüküyor dikkatine :)
     
    xJt23 bunu beğendi.
  4. Risus
    Offline

    Risus Üye

    Katılım:
    19 Mart 2014
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    Sol pazu biraz gelişmiş başkada 1 gr gelişim görmedim.Verdiğin paraya,emeğe,yorgunluğa yazık kardeşim.
     
  5. xJt23
    Offline

    xJt23 Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    1
    @Risus kardeşim biraz acımasız olmussun :)
    @cikcik kardeşim iş falanda olunca elimizden bu kadar oluyor :)
    @profbodyci kardeşim haklısın . temel attık hiç yoktan pes etmek yok :D
     
  6. deniz10
    Offline

    deniz10 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    kollarında "hafif" bi kalınlık gördüm başkada pek birşey yok gibi, beslenmenin ve programının yetersiz olduğunu düşünüyorum yada pek ciddiye almamışsın bu işi .Bu arada tebrik ederim seni pes etmemek konusunda ki yorumun için böyle devam ama biraz sıkman lazım kendini "no pain , no gain"
     
  7. jemholie
    Offline

    jemholie Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2009
    Mesajlar:
    247
    Beğenileri:
    328
    Ödül Puanları:
    73
    Arkadaslar beslenme ve antrenman programi benim tarafimdab yapilmistir. Ustteki arkadasin yorumu cok komik geldi. Neye gore kime gore yorum yapamiyor anlamis değilim. Orcun arkadasima 5 aylik bi bulk programi hazirladim simdi diete soktuk 3kilo verdi. Bu iste genetik faktorude unutmamak lazim. Kendiside fotograflarda kendi vucudunu tam gosterememis. Orcun kardesim biraz poz calis isik yakala emin ol asiri olumsuz konusan arkadaslar kendileribden utanir.
     
  8. efervan
    Offline

    efervan Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2013
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    38
    Bu yorumlara bunu diyen adamın bence başaramayacaği birşey yok kardeşim sen devam et sorun ve eksik olan ne ise düzeltmene bak .

    GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  9. medurans
    Offline

    medurans Üye

    Katılım:
    12 Mart 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Bi yanlışlık var ustam.zannımca kaslarını falan hiç zorlamamışsın yoksa 5 ayda çok rahat kaslar şekillenir. Mesela kol kaslarını ne kdr agırlıla çalıştırdın yaza bilir misin?
     
  10. xJt23
    Offline

    xJt23 Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    1
    @medurans kardeşim dediğim gibi başladıgıdma 65 kiloydum .. cabuk şişmek için 3x8 max ağırlık calıstım . son halim kilolu halim yani daha diet'e yeni başladım acıkcası ..

    @efervan teşekkürler kardeşim . eleştirlier ve yorumlar dahada hırslandırır beni :)
     
  11. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Pardon anlayamadim neyin diyeti bu?definasyonami basladiniz?
     
  12. deniz10
    Offline

    deniz10 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    kim yorum yapamıyor neden bahsediyorsunuz ? , program sizin tarafınızdan yazılmış olması kusursuz olduğu anlamına mı geliyor? eksik varmı diye sormuş bende eksiğin ne olduğunu güzel bir dille söyledim , pes etmek yok lafınıda takdir ettim üstelik komik olan ne anlamadım?
     
  13. jemholie
    Offline

    jemholie Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2009
    Mesajlar:
    247
    Beğenileri:
    328
    Ödül Puanları:
    73
    Yorumum sana değildi komik dediğim ustte bosa cabalamissin tarzi konusan arkadasa. Diger bi konu 4yildir bu sporla uğraşıyorum ayrica antrenorum. Biraz zamana ihtiyaci var orcun arkadasimin
     
  14. deniz10
    Offline

    deniz10 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    kusura bakmayın ozaman üsteki diyince normal olarak üstüme alındım ve şaşırdım , asla boşa değildir dediğiniz gibi biraz zaman-azim ,arkadaşa kolay gelsin
     
    jemholie bunu beğendi.
  15. FoReVeR_S.F
    Offline

    FoReVeR_S.F Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2011
    Mesajlar:
    284
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    2-3 ayda biceps kasları direk şişkinlik belirtir bende şaşırdım ama genetik ve testesteron seviyesindendir belki biraz daha zorla kendini sonuç alacaksındır kolay gelsin.
     
    jemholie bunu beğendi.
  16. manimaj
    Offline

    manimaj Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2014
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa, Turkey
    Diet çok mantıksız bence güzel bir beslenme Programı ve değişik ağırlık antrenmanı ile kasları şaşırtarak devam edin. Amacınız kesinlikle hacim olsun 6. Aya girmişsiniz. Kullanıyorsanız supplement desteği ile güzel sonuçlar alırsınız. Kesinlikle kişiden kişiye genetik Yapı değişir önemli olan insanın yapısına göre doğru programdır.

    GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  17. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Kurallar gereği birden fazla açıdan fotoğraf eklemeliydiniz.Başlık kilitlenmiştir fakat yeni fotolar temin ettiğinizde ya yeni başlık açınız ya da yöneticilerle irtibata geçip fotoğrafların başlığa eklenerek başlığın açılmasını talep ediniz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak fotoğraf ekleme kurallarını okuyunuz. Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş