1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

6 Aylık Çalışma Süreci ve Gelişimim

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Stope1 tarafından 15 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Stope1
    Offline

    Stope1 Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2012
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Yaşım 17
    boy 180
    kilom başladığımda 65 di şimdi ise 80

    ilk 5 ay hiç bir supplement kullanmadım
    şuan yeni yeni protein tozu ve bcaa kullanmaya başladım
    En son ölçümlerime göre ;
    Omuz 117
    Kol 37
    göğüs 107
    kanat 98
    kalf 40
    bacak 61
    bel 84



    İLK HALLERİM;

    601024_667929886557895_494392009_n.jpg
    995297_667929743224576_356818506_n.jpg
    http://www.bodyforumtr.com/attachments/2014-01-02-23-10-13-jpg.29012/?temp_hash=252388309ec7b4ed05f2d95efa53e73d
    2014-03-07 15.11.00.png
    YAKIN ZAMANDA Kİ HALLERİM ;

    2014-03-07 15.09.52.jpg
    2014-03-31 13.01.47.jpg
    IMG_20140505_155012.jpg
    IMG_20140505_155406.jpg
    IMG_20140505_155715.jpg
    --- Mesaj birleştirildi, 15 Mayıs 2014 ---
    http://imageshack.com/a/img841/8129/yzyk.jpg
    http://imageshack.com/a/img837/3025/66et.jpg
    http://imageshack.com/a/img841/4524/e77uy.jpg
    http://imageshack.com/a/img839/4273/w5y7.jpg
    http://imageshack.com/a/img843/3876/3q13y.jpg
    http://imageshack.com/a/img844/8628/e53v.jpg
     

    Ekli Dosyalar:

    Son düzenleme: 15 Mayıs 2014
  2. popeIV
    Offline

    popeIV Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    biraz zayıf gibisin sanki hat olarak iyide kilo almaya çalış
     
  3. Stope1
    Offline

    Stope1 Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2012
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Aslında ideal kilomun üstündeyim,yine kilo alabilirim fakat üst bacaklarım yani baldırlarım çok kalın olduğu için kaba duruyor o yüzden kilo almıyorum
     
    göbeklisporcu bunu beğendi.
  4. Aziz-han
    Offline

    Aziz-han Üye

    Katılım:
    19 Mart 2014
    Mesajlar:
    545
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Bacaklar kalın ise az kg çok tekrar giriceksin kg almaya bak derim


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  5. Coni Bravo
    Offline

    Coni Bravo Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa - Karabük
    kilon matematiksel olarak iyide, resimlerde daha zayıf gördüm.
     
  6. cikcik
    Offline

    cikcik Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2012
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    115
    Ödül Puanları:
    53
    Zayıfsın omzun dar belin geniş bacak kalın bacağa az kg çok tekrar yapicaksin daha kilo alman lazim ideal kilo denen şey tamamen saçmalık senin ideal kilon aynadaki görüntün olmali
     
  7. TTTT
    Offline

    TTTT Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2013
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    beli geniş mi daha nasıl dar olcak kör müsün kardeş yorum yapmak için yorum yapmayın arkadaş beline göre geniş omuzlu bi kere kilo eksiği var görüntüde ama 80 kg miş 65 kg gibi gösteriyor bana göre tabi hacim eksiğin çok fazla karbonhitratı biraz azaltıp protein ağırlıklı beslenip hacim kazanmalısın onun haricinde birşey yok hacim lazım sadece
     
  8. Stope1
    Offline

    Stope1 Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2012
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    evet biraz zayıf gözüküyorum ama kilo almam iiçin önce bacaklarda ki yağlardan vermem lazım çok kalın olduğu için orantısız duruyor vücudum
     
  9. Mustimusti
    Offline

    Mustimusti Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2014
    Mesajlar:
    421
    Beğenileri:
    402
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Karbonhidratsiz sadece proteinle hacimmi kazansin? Bu nasil bise....

    GT-I9190 cihazımdan gönderildi
     
  10. Aziz-han
    Offline

    Aziz-han Üye

    Katılım:
    19 Mart 2014
    Mesajlar:
    545
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Kazanamaz mümkün degil zaten ortada bir vucut yok 55 kg olan 16 17 yaşındaki doğuştan mevcut böle vucut genellikle dogu ve Karadeniz insanlarında


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  11. cikcik
    Offline

    cikcik Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2012
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    115
    Ödül Puanları:
    53
    84 bele 117 cm omuz doğru çok geniş karboyu azaltipda hacim kazanmalisin lafindan sonra sana cevap bile vermem gereksiz ama işte ayrica senin kardeşin filanda deilim
     

Sayfayı Paylaş