6 aydir spor yapıyorum

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve Esqualee tarafından 4 Aralık 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Esqualee
    Offline

    Esqualee Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Antalya, Turkey
    6 aydir spor yapıyorum ama olan bu güç bakimindan baya guclendim ama görüntü yok mesela shoulder press makinede 10 kg ile yapiyordum ilk başladığımda simdi 45 te calisabiliyorum ne yapmami onerirsiniz pek umudum kalmadi artik kendimden ilk 3ay falan cok hevesliydim ama su an kendimi kötü hissediyorum uploadfromtaptalk1449183257172.jpg

    LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Son düzenleme: 4 Aralık 2015
  2. stoica
    Offline

    stoica Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2010
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    28
    Düzgün beslenemediğin ve yeterli proteini alamadığın için muhtemelen gelişim sağlayamıyosundur.
     
  3. Can Emre Arslan
    Offline

    Can Emre Arslan Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2015
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    www.instagram.com/canemrearslan
    Yer:
    İstanbul
    Beslenmen düzgün olmaz ise Bruce lee gibi olursun güç kazanırsın ama görünüş olarak pekte etki olmaz.
    Sana kesinlikle protein tozu tavsiye ederim maddiyatın varsa eksra olarak kreatinde alabilirsin.Etkileri gerçekten iyi olacaktır.
     
  4. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    Yumurta tavuk yulaf bulgura yuklen demek yerine protein tozumu al diyosun :)
     
    Can Emre Arslan bunu beğendi.
  5. Can Emre Arslan
    Offline

    Can Emre Arslan Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2015
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    www.instagram.com/canemrearslan
    Yer:
    İstanbul
    Dostuma katılıyorum düzenli beslenme imkanın varsa ise et,tavuk,balık bunlara yönel doğal beslen lakin eğer imkanın yoksa toza yönelebilirsin
     

Sayfayı Paylaş