6 ayda 50 kg öncesi sonrası.

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve mehmetanil tarafından 2 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Sizce 6 aylık diyet ve spor sonucum nasıl?

Anketin kapanma tarihi 3 Ekim 2012.
  1. Başarılı

    oy sayısı 289
    86,0%
  2. Orta Karar

    oy sayısı 30
    8,9%
  3. Başarısız

    oy sayısı 17
    5,1%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 105 üye.
  1. Hypodenz
    Offline

    Hypodenz Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2011
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Makina Muh.
    Yer:
    Moskova - Rusya
    Oncelikle azminiz icin gercekten tebrikler.

    Sonrasinda 5kg yag demek 1gr 9 kalori olduguna gore 5000gr 45000 kalori demek
    9 gunde 45000 kal açığı bence imkansız yani!!
    2500 kalori bazal olsa 22500
    her antreman 1000 kalori 9000 kalori
    +500 yapilan is desek gunluk, 4500 kalori
    Toplamda 36000 kalori, tabi hic birsey yenmediyse,

    Yani atilan buyuk miktarda su da var,
    Sadece paylasmak istedim, kesinlikle bir art niyetim ya da basariniza dedigim bir sey yok. Cok az kisi yaptiklarinizi yapabilirdi. Sadece dusuncelerimi paylasmak istedim.

    Hayirli sporlar.
     
  2. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.949
    Beğenileri:
    2.276
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL


    Öncelikle daha öncede benzeri eleştiriler oldu. 92.8 Kg den vucüt suyu atılarak zaten 1 gün kısınca 90.5 oldum.

    Vücuttan ne kadar su ne kadar yap atılır. 1 Kg için ne kadar kalori lazım onunda hesabını biliyorum.

    Öncelikle yaptığınız hataları söyleyeyim size. 1 gram yağ 9 kalori ancak besin olarak 1 gram yağ 9 kaloridir.

    Vücuttan 1 Kg yağ atılması için yani 1000 Gram yakılması gereken kalori miktarı 7200 kaloridir.

    Bunun bu kadar hızlı verilmesinin nedeni işe vücudun düşük yağ oranında düşükten çok hızlı yükselmesi sonrasında vücudu yeniden eski sisteme çevirince hızlı yağ yakımı sağlanır.

    İlk olarak diyete başlayanların ilk hafta yağ yakımı fazla olur.

    Bu bilgileri verdikten sonra eskiden de bu tarz eleştiriler gelmişti. Bu ve yağ yakımı günlüğümde analiz sonuçları mevcut.

    Bu arada yağ yakımı gereği ve insan doğasınca 10 günde bu kadar yap yakılamaz. Ancak kullandığımız ölçüm cihazının ölçüm sonuçları bu şekilde. Zaten bu tarz aletlerin genelde sonuçları yanıltıcı olur. Önemli olan ölçülerimizin olumlu yönde gelişmesi.

    Saygılarımla...
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 10 Aralık 2012
    serkankull ve Hypodenz bunu beğendi.
  3. ilbey
    Offline

    ilbey Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2012
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    429
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba,

    Sevgili Forumdaşımın yaptıklarına bende inanamıyorum açıkçası, eh birazda fesatlık var tabi içimde. Benim göğüs uçları olması gereken yerin üç santim kadar altında hala. Mide desen sarkık görüntüsü devam ediyor.

    Adama bak taş gibi.

    Vallahi bravo.....
     
    mehmetanil bunu beğendi.
  4. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.949
    Beğenileri:
    2.276
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    Öncelikle olumlu yorumlarınız için çok memnun oldum sayın ilbey.
    Benimde vücudumda sarkmalar devam ediyor gözle görülür pek birşey yok ancak. Elle muayene edildiği zaman ciddi anlamda sarkmalar mevcut özellikle göğüs ucu alt karın popo kısmı ve iç bacakta sarkmalar tam anlamı ile hala düzelmediler.

    Saygılarımla...
     
    serkankull bunu beğendi.
  5. miller_7
    Offline

    miller_7 Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2009
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Dostum gelişimin gerçekten çok iyi , birçok kişiye örnek olabilecek bir azime sahipsin tebrik ederim..
     
    mehmetanil bunu beğendi.
  6. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.949
    Beğenileri:
    2.276
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    İlk mesajını benim konuma atman ve olumlu eleştirilerinden dolayı çok mutlu oldum.

    Saygılarımla...
     
    1 kişi bunu beğeniyor.
  7. Efrahim
    Offline

    Efrahim Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2012
    Mesajlar:
    424
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Ankara
    Tebrikler muazzam bir değişim ancak kas kütlesinden çok kaybetmişsindir. Aceleye getirmeseydin keşke. 2000 kalorinin altına inmeyip, kardiyo ile birlikte az ağırlık çok tekrar vg de yapsaydın 6 ay sonunda belki 50 kg veremezdin ama emin ol daha hacimli bir vücuda sahip olabilirdin. Benim yaptığım bu şekilde :)
     
    mehmetanil bunu beğendi.
  8. rtsa
    Offline

    rtsa Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2012
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    hocam nasıl verdin ne kullandın banada öğret :)

    -tek kelimeyle HARİKA
    *imkansızı başarmışsın
     
    mehmetanil bunu beğendi.
  9. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.949
    Beğenileri:
    2.276
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    Öncelikle bu güzel yorumlarınız için çok teşekkür ederim.

    Düzenli beslenme , spor ve iyi dinlenme sonucun yaptım bunları.

    Birazda azim lazım tabiki sabır ve çalışma sonucunda olmayacak şey yoktur.

    Saygılarımla...
     
    serkankull ve (silinen üye bunu beğendi.
  10. tunerboy
    Offline

    tunerboy Yeni Üye

    Katılım:
    24 Mart 2011
    Mesajlar:
    284
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    kızmayın kim nederse desin ama ben inanmıyorum.
    kilolu resmin yüzünü göster.
     
  11. atesdagli
    Offline

    atesdagli Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2010
    Mesajlar:
    162
    Beğenileri:
    79
    Ödül Puanları:
    38
    Allah kazadan beladan sakatlıktan hastalıktan nazardan korusun tekrar tekrar tebrik ediyorum paylaşımların için çok teşekkür ediyorum
    takip ediyoruz

    Değerli Üyemiz;
    Lütfen üyelere kullanıcı adları dışında kelimeler kullanarak hitap etmeyiniz. (kardeş, usta, abi, dostum vb. )
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 6 Ocak 2013
    mehmetanil bunu beğendi.
  12. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.949
    Beğenileri:
    2.276
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL

    İnanmaman en doğal hakkında yüzüme bakacağına dövmelerime bakarsan da anlarsın daha ne diyim vücudumda 3 dövme aynı şekilde görünüyor.

    Eleştiri yapmak herkesin en doğal hakkıdır. Ancak sadece eleştirmek duygusu ile yazmak cidden uygun değil.

    Eğerki dövmeleri seçemediyseniz yeniden resim yükleriz.

    Saygılarımla...
     
    serkankull, paramedic35 ve (silinen üye bunu beğendi.
  13. paramedic35
    Offline

    paramedic35 Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    acil tıp
    Yer:
    izmir
    sayın mehmetanil kızmakta haksızsın :)

    inanılmayacak kadar güzel bir değişim

    banada oluyor benim akrabam beni tanıyamadı geçenlerde hem üzüldüm hemde çok sevindim.

    bence daha mutlu olmalısın çünkü evrim geçirdin...

    başarılarının devamını diliyorum takipteyim...;)
     
    mehmetanil ve (silinen üye bunu beğendi.
  14. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Kendisini özelden de tanıdığımdan ben kefil olsam sizi inandırabilir miyiz:)
     
    paramedic35 ve mehmetanil bunu beğendi.
  15. mr_dblue
    Offline

    mr_dblue Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.132
    Beğenileri:
    1.363
    Ödül Puanları:
    123
    tunerboy.
    Ayrıca forumdaki tavır ve yorumlarından yalan söylemeyecek biri oldugunu şu ana kadar anlamanız gerekirdi mehmetanil'in.
     
    mehmetanil bunu beğendi.
  16. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Bir yetmiyorsa bilahare kefil olabilirim.
     
  17. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.949
    Beğenileri:
    2.276
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    Sayın Thetramp

    Sayın Mr_dblue

    Sayın Brhmcr

    Sıralama atılan mesajlara göre yazılmıştır :)

    Hepinize çok teşekkür ederim. Yüzüm farklı ama fake fotoğraf tutsun diye gittim dövme yaptırdım mantığı kuranlara birşey demek zor.

    Bu başarıda en büyük paylardan birisi Sayın Brhmcr diğeri ise Sayın Thetramp 'tır. Bu vesile ile ikisinede tekrardan teşekkür ederim.
     
    serkankull, mr_dblue ve (silinen üye bunu beğendi.
  18. ByVendetta
    Offline

    ByVendetta Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    162
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Antalya
    Gerçekten tebrikler,emeğin ortada zaten bunada başarısız diyen insanların nasıl insanlar olacağını tahmin edebiliyorsunuzdur,emeğinize sağlık...
     
    mehmetanil bunu beğendi.
  19. SNIPES44
    Offline

    SNIPES44 Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2012
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    maşallah vallahi bende 111 kilo ile başladım 1.5 ayda kardiyo+body ile 105 e düştüm ama baya protein ağırlıklı besleniyorum ben birde kendimi hiç aç bırakmıyorum boy 1.92 yaş 20 hedefim mayıs başına kadar 92 kilo az yağ oranı yapılı bir vücut bakalım bench_O
     
    mehmetanil bunu beğendi.
  20. 2uzeri7
    Offline

    2uzeri7 Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2012
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    ist
    Sabrına azmine gayretine helal olsun. Tebrikler. imrenilmeyecek gibi değil.

    114 ten 96a indim. hedefte 90 var. bişey yaptım sanıyordum ama sizi görünce :) helal olsun demekten geri duramadım. inşAllah vücudunuzu kilolarınızı korur sağlıklı bir şekilde devam edersiniz.

    Ayrıca merak ettiğim; okuduğum mesajlarda göremedim vücut kıllarınız :) onlar için ne yaptınız? zayıf halinizde neredeyse vücutta kıl yol.
     
    mehmetanil bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş