6 aydır spor salonuna gidiyorum programdan birşey anlamadım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ronaldinhoeto tarafından 3 Mart 2014 başlatılmıştır.

Program da hata varmı

  1. var

    oy sayısı 0
    0,0%
  2. yok

    oy sayısı 0
    0,0%
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ronaldinhoeto
    Offline

    ronaldinhoeto Üye

    Katılım:
    3 Mart 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    öncelikle herkese iyi akşamlar..
    16 eylül 2013'ten beri spor salonuna gidiyorum. hoca program yazıyor bende o programlara uyuyorum ama hala az çalışıyorum gibi hissediyorum. programlarımı anlatayım şimdi

    ilk 4 programın hepsi bütün vücudu tek günde her bölgeye tek hareket yazdı ve 3er haftadan 3 ay sürdü.
    sonra vücudu ikiye böldü ikişer haraketten:
    ilk gün göğüs(3 haraket) arka kol omuz alt bacak(tek haraket) mide
    ikinci gün sırt ön kol ön bacak arka bacak(tek haraket) mide
    5er haftadan yazıyor bunuda 3. programdayım
    böyle yapması normalmi sizce

    iki hafta sonra kayıt sürem doluyo kaydımı yenilicem
     
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.426
    Beğenileri:
    1.575
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.

    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş