1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

6. Ay - Boy 172 - Kilo 55-57 - Yaş 16.

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Devon tarafından 7 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 12 üye.
  1. Devon
    Offline

    Devon Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    529
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İzmir

    Ekli Dosyalar:

  2. Pain
    Offline

    Pain Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2010
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    0
    Yaş-boy-kilo-kol ölçülerimiz aynı :D
    Bende başlayalı 3 ay falan oldu vücutlarda cok benziyo kendimi gördüm :D

    Fazla bilgim olmadığından vücudun hakkında yorum yapmıyorum
    fakat kilo almamız lazım o şart :)
    Bende 56-57 arasında gidiyorum
     
  3. Devon
    Offline

    Devon Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    529
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İzmir
    evet mağlesef kilo almaya ugrasıyorum ama alabildigimiz kadar :)
     
  4. Pain
    Offline

    Pain Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2010
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    0
    Bende spora başlamadan önce 50 kilo falandım ama birden çok kilo almaya başladım hacim olarak.
    56-57 ye geldım ve kaldım daha alamıyorum ama şöyle bi 65 olsak fena olmazdı :D
     
  5. Devon
    Offline

    Devon Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    529
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İzmir
    aynen pain bende ilk 2 ayda aldım 8 kilo sonrasında 4 ayda 2 kilo aldım oda gidip gidip gelio :D 65 temuza kadar olsaydım iyi olurdu :D
     
  6. Pain
    Offline

    Pain Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2010
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    0
    o biraz zor ama alırız inşallah :D:D
     
  7. Devon
    Offline

    Devon Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    529
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İzmir
    inşşş :)))
     
  8. Devon
    Offline

    Devon Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    529
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İzmir
    o kadar kişi bakmış birimiz yorum yapmış :(
     
  9. bruce123
    Offline

    bruce123 Yeni Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    407
    Beğenileri:
    162
    Ödül Puanları:
    0
    düzenli pilav -tavuk yemezsen yada proteinin tamamını karbonhidratı vss supplementlerle saglamaya calsıırsan ciddi bir gelişme gözlemlenemez

    sana tavsiyem günde 1.5 bardaklık pilav ve 3 ytlik yaklasık 300-400 gr tavuk eder göğüs oalrak almanı tavsiye ederim bunları antremandan sonra ye pilavıda makarnayıda antremandan önce ye antremanlarında uzun tutma max 1 saa 15 dk olsun

    biceps 32 oalrak gözükmedi bana ama foto yanılmasıda olabilir açıdandan olabilir ilk basladıgına göre ilerliyosun ama bunu daha iyi ilerletebilirsin

    birde sana bir tavsiye daha; yemeklerin arasında yada sonra önce farketmez mutlaka sarımsak soğan tüketmeye calıs bazen mide bagırsak bakterileri kilo almaya engel olabilir kimisi ne yersem yerim ama kilo alamam der alamıyorum der sebebide ya hormonal dengedir yada midedeki misafirlerdir :) tiroid hormonun hızlıysa alamazsın onun normal seviyede olması lazım benden bu kadar gerisi sana kalmıs iyi calısmalar :):)
     
    M.Liberation bunu beğendi.
  10. Devon
    Offline

    Devon Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    529
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İzmir
    Tavsiyeleriniz için tşkler . dikkate alıcam :)
     
  11. beton
    Offline

    beton Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2009
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    kilona rağmen iyi vücut yapmışsın. ben salona gitme imkanı olmadığı için yaklaşık 2 aydır evde dambılla yapıyorum. ama bir gelişme yok. olduğu gibi duruyor. yemekte iyi yiyorum ama kilo almıyorum.

    işin ilginci, her akşam tartıya çıkıyorum 55-55.5 arası gösteriyor. sabah uyanır uyanmaz tartıyorum 52 falan oluyor. bu her gün öyle. bir günde 3 kilo oynarmı ya?
     
  12. Scoobz
    Offline

    Scoobz Üye

    Katılım:
    5 Mart 2009
    Mesajlar:
    895
    Beğenileri:
    352
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay

    bir öğünde 1kg fark edebiliyor bazen günlük 3kg normal , ama sizin has kilonuz 52 dir cünkü o eklenen 3 kg vücudunuzun mide bölgesinde duruyor, ve sabaha kadar vücut onu yakıyor gece yatarken süt içiyorsanız sütü kesin kilo alımınızı durdurabilir.
     
  13. semih1235
    Offline

    semih1235 Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2009
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    kendimi gördüm :) benimde 5. ayım ve vücut olsun, ölcü olsun aynıyız..
     
  14. erdem11
    Offline

    erdem11 Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    180 boy,57 kilo ve yarın öbürgün body e baslıcam kilo almam nasıl saglanır? :D bana söylebileceginiz yemekler varmı :D bide hapı kesin kullanmak mı gerekiyor

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 14:22 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 14:19 ----------

    yas 16 onuda yazayım :)
     
  15. Devon
    Offline

    Devon Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    529
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İzmir
    hap felan kullanmana gerek yok. zaten ilk 3-4 ay önermiyoruzda.

    pilav , makarna , yumurta beyazı , süt , et , tawuk gibi ürünleri fazla tüket.
     
  16. erdem11
    Offline

    erdem11 Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    sagol kardes :)
     
  17. ngt_psy
    Offline

    ngt_psy Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    263
    Beğenileri:
    108
    Ödül Puanları:
    53
    Haplar falan sadece para kazanma peşinde olan insanların uydurduğu şeylerdir. Aynı reklamlarda elektrik kemerleriyle kas oluşuyor diyen insanlar gibi. Kilo almanız gerek, zaten biraz yağlı vücudun kas yapması daha kolay oluyor Flexor Hocamız söylemişti. O yüzden ilk amacınız kas yapmak değil kilo almak ve sonra kas yapmak olsun.
     
  18. Lifeblood6
    Offline

    Lifeblood6 Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Vucuudun Hos Duruyor... :) Bende Baslamayı Dsunuyorum Body'e...

    Yas Aynen 16
    Boy 1.78
    Kılo 55 - 56

    Baslama Sebebım Omuzlar ve Az Kilo....

    Ancak Zmanım Pek Yok Yaz Döneminde 3-4 Ay Gidebilirim ve Devamında Günde 1 Saate Yakın Evde Calısıp Beslenme Takviyesiyle En Azından Birikimimi Korurum ve Gelecek Yaz Tekrarlarım...

    Ancak Bi Arkadasım Bana Boyunu BU Kadar Yeterlı Buluyosan Baslamanda Fayda Var Dedi Omuruliği Kasan Hareketlerdenmi Oluşuyor Çalışmalar Komple Yoksa Farklılarıda Varmı...

    HerTürlü Tavsiye ve Yoruma Açığım Şididen Teşekkürler...


    (yeni konu açamadım sanırım mesaj sınırı var)
     
  19. erdem11
    Offline

    erdem11 Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    sağol arkadas :)
     
  20. Devon
    Offline

    Devon Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    529
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İzmir
    Barfix ile boyu uzamayada yardımcı olabilirsin . eklemleri açan bir sürü hareket var :)
     

Sayfayı Paylaş