1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

6. Ayım Yaş 17 Boy 1.73 kg 66

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve F50 tarafından 25 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 28 üye.
  1. F50
    Offline

    F50 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2009
    Mesajlar:
    173
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    başlıkta yazdıgım gibi 6. ayımdayım boyum 1.73 yaşım 17 kilom 65-66. yorumlarınız için teşekkürler.
     

    Ekli Dosyalar:

    • 6ay (3).jpg
      6ay (3).jpg
      Dosya Boyutu:
      18,9 KB
      Görüntüleme:
      2.938
    • 6ay (2).jpg
      6ay (2).jpg
      Dosya Boyutu:
      19,6 KB
      Görüntüleme:
      2.370
    • 6ay (4).jpg
      6ay (4).jpg
      Dosya Boyutu:
      103,5 KB
      Görüntüleme:
      1.974
    • 6ay (7).jpg
      6ay (7).jpg
      Dosya Boyutu:
      109,3 KB
      Görüntüleme:
      1.652
    sofi-kadiri bunu beğendi.
  2. Caribbean T
    Offline

    Caribbean T Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2010
    Mesajlar:
    321
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci & Sporcu
    Yer:
    İstanbul
    Biraz kilo alsan daha iyi olucak.:)
     
  3. F50
    Offline

    F50 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2009
    Mesajlar:
    173
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    evet Caribbean T haklısın aslında tam da dediğini yapmayı planlıyordumki araya yaz girdi yaza bulk olarak girmek istemedim:D hem kışa kadar biraz daha altyapı oluşsun bulk için kışın bende bir bulk olayım. yorumun için teşekkürler
     
  4. 2shae
    Offline

    2shae Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    737
    Beğenileri:
    367
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Bulk demek şişman göbekli biri olman demek değil ki, bence terimleri biraz daha iyi araştır
     
  5. F50
    Offline

    F50 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2009
    Mesajlar:
    173
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    biliyorum da şöyle diyeyim madem yaz boyunca karın kaslarım kaybolsun istemedim ki zaten kışın daha iyi bulk olunuyor bildiğim kadarıyla.
     
  6. 2shae
    Offline

    2shae Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    737
    Beğenileri:
    367
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    hali hazırda zaten define bir vücudun varsa bilinçli bir bulkla karın kaslarını kaybetmeden çok rahat ölçü alabilirsin. Dediğim gibi araştır bu sporun böyle zevki çıkar
    ki senin six-packlerin belirgin değil sadece düz bir karnın var

    Neyse ne uzatmayacağım niye konuna yazdım onu da bilmiyorum
     
  7. F50
    Offline

    F50 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2009
    Mesajlar:
    173
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    önerin için sağol 2shae. araştıracağım...
     
  8. 2shae
    Offline

    2shae Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    737
    Beğenileri:
    367
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Madem yazdım tamamını getireyim bari.
    Sitede bulk nedir diye yazarsan karasan ın bir yazısı var gerçi 2006 senesinde yazılmış bir yazı bu sporda bilim sürekli kendini yenilemede ama oradan başlayabilirsin.
    Tabi herşeyi hedeflerin doğrultusunda yapman gerek ama şu anki durumunla amacın sadece plaj vücudu olsa bile hacimlenmen lazım bunun için haliyle kilo alımı gerekli ki zaten 1.73 bolya 66 kilo az.
    Bulkı genelde kışın yapma olayı ise bence insanların yazın hava sıcaklığının getirdiği bir uyuşukluk üşengeçlik olsun havuzud denizdi sürekli yemek aksatma olsun bu yüzden 3000-4000 kalorilere çıkamadığındandır. (Bu tamamiyle kişisel görüşüm)

    Benden şimdilik bu kadar uslübün biraz sert olmuş olabilir ama zamanında bize sen iyisin sen iyisin dediler yerimizde saymakla geçirdik bu spor yıllarını. 17-18 yaşında yaptığım bodynin bana hiçbir getirisi olmadı şimdi düşünüyorum da o zamanlar ne kadar yanlış bilgilerle çalışmışım (Bu arada öyle bir yazmışım ki şu son paragrafı sanki yaş 30 :) yaşım 21 )
     
  9. Caribbean T
    Offline

    Caribbean T Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2010
    Mesajlar:
    321
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci & Sporcu
    Yer:
    İstanbul
    B.B'ye başladığından beri neler yediklerini ve hangi hareketleri kaç kiloyla yaptığını yazabilir misin ?
     
  10. F50
    Offline

    F50 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2009
    Mesajlar:
    173
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    evet 2shae haklısın kilo konusunda mesala kilo olmayınca bicepsler biryerden sonra büyümüyor daha fazla. çok az belki. tekrar sağol.

    Carribbean 4. ayın ortalarında protein tozuna başladım. optimum whey 5 lbs aldım bitmek üzere en fazla 3 gün sonra biter. yumurtayı hiç aksatmadım hergün ilk zamanlar tabi daha bilinçsiz yapıyordum mesala günde 5 yumurta yiyip sarılarıyla beraber yiyordum. kolesterol u okuyunca yumurta sayısını arttırdım ama günde 2 sarıdan fazla yemedim. tavuk gögüsü de çok yiyorum
     
  11. catterpiller
    Offline

    catterpiller Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2009
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Ölçüler ne durumda ?
     
  12. Yilmaz02
    Offline

    Yilmaz02 Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2010
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Istanbul
    Fena degil.
     
  13. deniz34
    Offline

    deniz34 Üye

    Katılım:
    16 Mart 2010
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    iyi yoldasin gibi gorunuyor hacimlenerek ve yag oranini artirmayarak 3-4 ay icinde bayaa bi gelisim gosterirsin diye dusunuyorum

    sabahlari kahvaltida 3-4 yumurta beyazi iyi oluyor sutude aksatmamani oneririm
    kirmizi et bulamassan tavuk eti yemeni oneririm haftada en az 4 kez
     
  14. F50
    Offline

    F50 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2009
    Mesajlar:
    173
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    yorumlar için sağolun. bu arada biceps: 34-34.5 omuz: 116 bel: 74 gögüs : 96
     
  15. F50
    Offline

    F50 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2009
    Mesajlar:
    173
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    ilk resimlerden 1 ay sonra
     

    Ekli Dosyalar:

    • 3.JPG
      3.JPG
      Dosya Boyutu:
      26,6 KB
      Görüntüleme:
      531
    • 4.jpg
      4.jpg
      Dosya Boyutu:
      29,3 KB
      Görüntüleme:
      413
    • 5.jpg
      5.jpg
      Dosya Boyutu:
      31,8 KB
      Görüntüleme:
      471
  16. Scoobz
    Offline

    Scoobz Üye

    Katılım:
    5 Mart 2009
    Mesajlar:
    895
    Beğenileri:
    352
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Kolların ve omuzların cok iyi durumda bence gelişmen gercekten güzel tebrik ederim devamını getirmeni dilerim sporu bırakma beslenmene biraz daha önem ver daha iyi olacağından eminim :)
     
    F50 bunu beğendi.
  17. dinamik.ip
    Offline

    dinamik.ip Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2007
    Mesajlar:
    551
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    bence gayet iyidir durumunuz fakat bacaklarınıza dikkat etmelisiniz.. sonuçta orantılı bir vücut olmalı..
     
    F50 bunu beğendi.
  18. F50
    Offline

    F50 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2009
    Mesajlar:
    173
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    bacak da çalışıyorum ama gariptirki üst vücudumda hiç kıl olmamasına rağmen bacaklarım da çok kıl var :) hiçbirşey anlaşılmıyor fotolardan birkaç kez denedim
     
  19. F50
    Offline

    F50 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2009
    Mesajlar:
    173
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    2 yeni resim çektim:D
     

    Ekli Dosyalar:

    sofi-kadiri bunu beğendi.
  20. beton
    Offline

    beton Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2009
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    yaşına göre çok güzel vücut yapmışsın tebrikler.
     
    F50 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş