6-7 öğünlük beslenme olurmu?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve niptuckali tarafından 13 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. niptuckali
    Offline

    niptuckali Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2013
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Ve bu öğünlerin hepsinde et olmak zorunda mı? Harb çıkacak evde.
    150*7 1 kilo et yapar.
     
  2. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.009
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Günlük 1 kilo ete ihtiyacın yok.
    6-7 öğün beslenmene de gerek yok.
    3 tane sağlam öğün tüketmen yeter.
    Öğün başı 50g protein alsan enfes olur.
     

Sayfayı Paylaş