1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

6.5 Aylık Gelişimim Tavsiye Öneri lütfen.

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Requem tarafından 26 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. Requem
    Offline

    Requem Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Bastım Kardeş yalan söyliyecek değilimya. En kısa zamanda 1 hafta ıcerısınde 90 kg bench videosunu koyarım . inanmayanarkadaşlar izler =)
     
    Requem, 28 Şubat 2012
    #21
    Ocensers bunu beğendi.
  2. esen32
    Offline

    esen32 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2010
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Antalya
    Hacime ihtiyacın var.. Bana kalırsa setleri 4 set 6-8 tekrar ağır çalışmanı tavsiye ederim benim görüşüm bu yönde.
     
    esen32, 29 Şubat 2012
    #22
  3. Requem
    Offline

    Requem Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    tmm kardeşim Denerım 4x8 + Ağır
     
    Requem, 29 Şubat 2012
    #23
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş