6,5 aylık calısmam ve alt mide sorunu ..

Öncelikle merhaba ben 6,5 aylık calısma sonunda alt mide sorunu yasıyorum midenin alt kısmındaki yağmı sumu anlamadım sizlerden yardım ve tavsiye bekliyorum teşekkürler..

alt mide : http://l1306.hizliresim.com/1b/1/np0mt.jpg


Öncesi Sonrası :http://j1306.hizliresim.com/1b/1/np1mx.jpg

http://o1306.hizliresim.com/1b/1/np1sw.jpg


http://o1306.hizliresim.com/1b/1/np1tr.jpg

http://r1306.hizliresim.com/1b/1/np26s.jpg

 

hafif yağ var

 

Programını ve beslenmenii yazar mısını

 

bazıları yağ diyor bazıları su diyor anlamadım bende yumusacık bişey

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 15:24 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 15:22 ----------

beslenmem sabah haslama yumurta öğlen corba aksam üstü haşlama tavuk vb şeyler program spor salonunda calısıyorum 3. programdayım

 

bacakları ağırlaştır bak nasıl gidiyor, bir gün quad bir gün hams. çalış, 5 er hareket koy yıkımdan korkma en fazla bacaklar götürüyor yağı. diğerl kas gruplarınıda ihmal etme. gece 11 de uyu en az 8 saat uyu, akşam 8 den sonra ağzına hiçbirşey götürme 1 aya tekrar koyarsın başardım diye

 

tamam çok teşekkür ederim deniyeceğim .

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
-6 aylık gelişimden önce üye fotoları bölümüne konu açmak yasaktır.
-Başlıkta kullanıcı adı geçmesi mecburidir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi