6.5 ay aradan sonra yeniden

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve stoica tarafından 14 Aralık 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. stoica
    Offline

    stoica Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2010
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    28
    Merhabalar
    3-4 ay bu sporla uğraşıp okulun bitmesiyle haziran başı bırakıp daha sonra kavurucu sıcaklardı,ramazandı,vizelerdi derken tekrardan bugün veya yarın salona yazılmaya karar verdim.Bu 3-4 aylık süreçte Flexor hocanın programlarını uyguluyordum.Şimdi başlamadan önce birkaç sorum olucaktı !
    1. 8 ay önce hardline protein tozu ve bcaa almıştım şimdi tekrardan bunları kullanabilir miyim ? (bozulmuş olabilir mi)
    2. İlk ay itibari ile diğer aylara nazaran daha hafif bir program olduğundan günlük proein ihtiyacım nasıl olmalıdır ?

    Boy:194 cm Kilo: 85 kg Yaş:21

    Yardımcı olursanız sevinirim..İyi sporlar...
     
  2. ErcinTT
    Offline

    ErcinTT Yeni Üye

    Katılım:
    13 Kasım 2010
    Mesajlar:
    514
    Beğenileri:
    315
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara/Batıkent
    Foruma baktım sanırım potein tozunun kullanılma tarihi 6aymış. ve 6. aya yakında besin değerinin tamamen yitiriyormus.

    Hafif antremanda da vücut ağırlığının 1.6katı kadar protein alabilirsin.Ağır antremanlarda ise 2-2.3 arası değişiyor.
     
  3. stoica
    Offline

    stoica Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2010
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    28
    Kutunun üstünde son kullanma tarihi 2012 olarak gözüküyo ve 6 aydan beri kapalı olarak duruyo .
     
  4. ErcinTT
    Offline

    ErcinTT Yeni Üye

    Katılım:
    13 Kasım 2010
    Mesajlar:
    514
    Beğenileri:
    315
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara/Batıkent

    O zaman rahatça kullanabilirsin
     

Sayfayı Paylaş