5x5 Sistemi ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Mehmet35Arslan tarafından 22 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Mehmet35Arslan
    Online

    Mehmet35Arslan Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2015
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar merak ettiğim ve ağızdan ağıza dolaşan bir konu bu 5x5 sistemi nedir. Nasıl uygulanmalıdır her bölge için max kaç farklı hareket girilmelidir. ? Ayrıca bu sistemi uygulayan varsa değişimleri nasıl oldu bilgi verebilirmi teşekürler..
     
  2. Brewmaster
    Offline

    Brewmaster Üye

    Katılım:
    20 Mart 2016
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    www.agirsaglam.com da 5x5 ile ilgili tüm bilgileri bulabilirsin. Youtube kanalinda 5x5 ile ilgili antrenman videlolari da mevcut.
     
    Mehmet35Arslan bunu beğendi.
  3. kimyamuh
    Offline

    kimyamuh Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    101
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    ağırsağlam bunun üstüne çok detaylı inceleme yapmış. ben şu an ağırsağlamın yağ yakımı programını uyguluyorum.gerçekten çok iyi. bu programım bitince 5x5 e geçeceğim. kendim değil ama uygulayan arkadaşlardan gördüğüm kadarıyla çok sağlam bir program. adı basit gibi ama zor bir program.
     
    Mehmet35Arslan bunu beğendi.
  4. Mehmet35Arslan
    Online

    Mehmet35Arslan Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2015
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Link atarmısın ?
     

Sayfayı Paylaş