5x5 Antrenmanı Bana Uygunmudur ?

Merhaba,Amacım güç+hacim+yağ yakmak ve bunların birleşimi 5x5 de oluyor , fakat benim fitness açısından çok büyük bir geçmişim yok sadece birkaç ay bu nedenle acaba daha erkenmi diye merak ettim sizlerle paylasıyım dedim , ego tatmini gibi bi isteğim yok yanlış anlamayın 1 yılda roney coleman olcamı düşünmüyorum (zaten istemiyorumda)ama genede ilerideki HEDEFİM e göre hareket etmek istedim (strongmen)
Yaş:15
Boy:1.95cm
Kilo:97Kg
Measurments;Kol;39omuz;135;göhüs;118,calf;50 , Günlük 2000-2500 kcal tüketiyorum , tavsiyeleriniz ve önerilerinizi bekliyorum teşekkürler iyi forumlar

 

Slm soruna cevap veremicem ama 17 yaşındayım 1.76boy kilo60 sen ne yiyon ya

 

Starting Strength yada Stronglift ile başlayabilirsiniz. Belinize dikkat edin, bol bol video izleyin mümkünse bilen biri göstersin postürü gerisi gelir.

 

sakatlanma durumunun farkındayım,yani hareketleri gerçekten öğrenene ve önlemimi alana kadar asla başlamam genede teşekkürler