5hafta 5 kilo ektomorf + Crohn hastası

Beyler abiler biraz motivasyona ihtiyacım var uzun süre hastaneden çıktıtan sonra tekrar başladım 53 -58 kg farkı buyrun.

https://www.hizliresim.com/PMOy75

 

Kardeşim 5 Hafta İçin 5 Kilo İyi Bence Pek Kasma Kendini 1 Yıla Kendini Toparlarsın Böyle Devam Et Ama Karın Yağı Yapmamaya Dikkat Et Ve Hacim Kazanmaya Devam Et... Kolay Gelsin.

 

İşte bu yorumlara çok ihtiyacım var 65ten 53 düşünce moralim eksilere düştü :/ teşekkür ederim inşallah böyle devam

 

https://www.hizliresim.com/AJO8vp
Ever beyler abiler dostlar ablalar. Şu an ki mevcut vücudum 8. Haftama girmiş bulunmaktayım yavaş yavaş toparlıyorum size bişey danışacağım şu an sadece whey kullanıyorum gold standart. Kışın serious mass + creatin yapsam hacim farkımız olurmu yardımlarınızı bekliyorum allaha emanet olun. (Bu arada arkada yatak var kusura bakmayın uyanınca çekmek istedim sonra dan karnım şişiyorda )

 

Gayet güzel gidiyosunuz benim fikrim mass gainer kullanmayin acayip şeker iceriyor onun yerine pilav bulgur makarna daha fazla yemeye çalışın kilo aldikca hacim farki olacaktir 2 ay sonra creatine baslayabilirsiniz

 

Optimum serious mass içeriğinde %1 falan var herhalde şeker. Kötü karbonhidrat olarak bi şeker var herhalde onun dışında zararlı karbonhidrat yok siye biliyorum içeriğine göz atarmısınız bi

 

İnceledim şeker orani gozukmuyor bunda 8 servis için 129 tl vermek bana biraz lüks geldi tabi sizin bütçenizi bilemem optimumun mass ürünü icerik olarak iyi ama dediğim gibi pahali birde çevremde mass ürünlerin genelde icerikte gozukmesede sekerli oldugunu duymustum daha önce kullanan arkadaslar yorum yaparsa daha iyi olur ben o 129 tl ye tavuk pilav makarnaya harcasaniz daha saglikli olacagi gorusundeyim ancak size kalmış

 

Tabi tavuk konusunda haklısınız ama ben zaten fotoğraftada gördüğünüz gibi ectomorph bir vücut tipine sahibim ayrıca çay ocağım var ordada yeterince kalori harcıyorum tozuda zaten taksitle alırım ve 5.5 kiloluğunu alırım tek servis 1250 kcal suyla. Ben yarısını kullansam yeter

 

Geçmiş olsun hastanede olmanın sebebi apandis ameliyatımı oldun karnın da ameliyat izi var gibi görünüyor,kaslarının durumunda gelişim var öyle görünüyor tek sorun kilo onu da yakın zaman da düzeltirsen iyi ilerleme kaydedersin iyi bak kendini bol şans

 

Çok teşekkür ederim inşallah toparlarım. 9 yaşında Antalya'da apandisit oldum sonraki haftada bir defa ardı ardına Avusturya'da oldum en son ameliyatı Konya tıp fakültesinde oldum geçen sene de yattım hastaneye doktorlar anca teşhis koydular Crohn hastalığı. Allah beterinden saklasında kötü bit hastalık herkes haline şükretmeli bence :/ kışın dediğim gibi serious mass la beraber Bulka gitçem toplam 3500 kcal (yediklerimle beraber ) önereceğiniz bişeyler varsa seve seve okurum

 

Hocam cok iyi toparlamissin vucudu.gelisimin etkileyici.sakin birakma sporu

 

patates bana baya kilo aldırdı eskiden senden daha zayıftım 196 boy ile hemde. düzenli antreman uyku beslenme düzeni ve mantıklı supplementler. mesela creatin bana çok iyi hissettiriyor hem güç hem kg hem su tutuyor. mesela magnezyum çinko ve b vitaminleri alabilirsin eczaneden veya supplement satan firmalardan. antreman olarak da ağır çalışmalısın kesinlikle. temel hareketler olmalı antremanlarında. push pull legs i bi araştır derim.

 

Eywlh hacım deneyeceğim inşallah bu arada yavaş yavaş gelişmeler gösteriyor
https://www.hizliresim.com/88b2A7

https://www.hizliresim.com/1NkDQj

 

Süre önemli değil, temiz kilo almışsın önemli olan bu. yağlanmadan böyle devam bence tebrikler.

 

Bende yıllardı 53 kiloyum Mart ayında sporla aynı şekilde 58 kiloya çıktım sonra hastaneye yattım ve hepsi gitti. O zaman teşhis konulmamıştı.

2 hafta önce crohn hastalığı teşhisi konuldu. Aslın çok önceden bu teşhis konulmuş ama yanlış yönlendirme sonucu tedavi başlamamıştı.

Hocam sormak istediğim şuan her gün ilaç kullanımı var bunun yanında gainer kullansak sorun olmaz mı şuan doktorada sormadım önce bir araştırayım dedim. Siz bu konu hakkında doktorunuza danıştınız mı?

 

Sırtın süper baya iyi gelişim sağlamışsın tebrik ederim

SM-N9000Q cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi