55 kg den 2.5 ay 65 kg

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve _Tunc_ tarafından 18 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. _Tunc_
    Offline

    _Tunc_ Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2014
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Spor salonuna 2.5 ay önce basladım ondan önce 55 kg dim simdi 65 kg yim önceki ölçülerimden birtek kolu biliyorum önceden 29 du simdi 33-34 bel 74 dü simdi 76 [​IMG][​IMG][​IMG] simdi bulk halim [​IMG][​IMG] yorumlarınz benim için cok önemlidir saygılar :)


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  2. bitmez27
    Offline

    bitmez27 Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2013
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Gaziantep
    ÇOK güzel be kardeşim supplemet kullandınmı ?
     
  3. _Tunc_
    Offline

    _Tunc_ Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2014
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Hayır kullanmadım beslenme antreman dinlenmeyi disiplinli yapıyorum o kadar :)


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  4. bitmez27
    Offline

    bitmez27 Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2013
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Gaziantep
    süper o zman kardeşim devam boy kaç ayrıca
     
  5. _Tunc_
    Offline

    _Tunc_ Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2014
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    1.72


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  6. nonat34
    Offline

    nonat34 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    Süper gelişme. Antreman ve beslenme programını yazar mısın ?
     
  7. panzerkampfwagentiger
    Offline

    panzerkampfwagentiger Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2014
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    2.5 ay az değil mi böyle bir gelişim için :eek:
     
  8. _Tunc_
    Offline

    _Tunc_ Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2014
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Önceleri sadece vücut ağırlığı ile yapıyodum 6 yasından beri yüzüyorum bide


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  9. Algosberk
    Offline

    Algosberk Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Önce ki kol ölçülerinle şimdikileri verirmisin
     
  10. _Tunc_
    Offline

    _Tunc_ Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2014
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Baslamadan önce 29 du simdi 33-34


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  11. _Tunc_
    Offline

    _Tunc_ Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2014
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG]


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  12. _Tunc_
    Offline

    _Tunc_ Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2014
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Buda kol değişimi 2.5 aylık


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  13. gursoy
    Offline

    gursoy Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2014
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Bulk benim pek tercih ettiğim değiş vücut başta iyimiş yağlanmadan sadece kas kütlesi arttırmaya yönelik gitseydin daha iyi olurdu bence
     
  14. _Tunc_
    Offline

    _Tunc_ Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2014
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Hahahah basta yağ oranım 6 yağlanmadan kas kütlesi almak daha cok zaman demek hem baslangıcta 55 kg yim yok gibi bişeyim


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  15. gursoy
    Offline

    gursoy Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2014
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Eh yani tabikide uzun zaman alır zaten yağ oranın düşükmüş yağlanmakta sorun olmaz benim dediğim gibi yapsaydın en az 1 yıl sürerdi iyi bir vücut için
     
  16. _Tunc_
    Offline

    _Tunc_ Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2014
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Önümde 2 yıl var :)


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  17. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş