52 kilodan 65 kiloya - 3 aylık değişim.(Öneri bekliyorum.)

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve allouse tarafından 30 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. allouse
    Offline

    allouse Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba forum halkı, 52 den 65 e olan seyahatimi sizle paylaşmak istedim. Mümkünse beni kilo alıp almama konusunda aydınlatmanızı istiyorum.
    Son olarak hiç bacak çalışmadım,sevmediğim için. bacak büyümezse vücutta büyümez tarzı laflar duyuyorum. acaba doğru mudur?
    Yaş 18
    Kilo 65
    Boy 177
    Kol Sağ 35, Sol 35
    Omuz 118
    Gögüs 102
    Bel 68

    Protein tozunu yine sevmediğim için kullanmıyorum. Onun dışında kullandığım takviyeler Multpower Amino,Bcaa ve BSN Nox.


    [​IMG] [​IMG] [​IMG] [​IMG]
     
  2. Şebek
    Offline

    Şebek Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Kollarin ve omuz baslarin baya fark etmis kardesim 3 ay icin gayet basarili devam pes etmek yok
     
  3. boyka06
    Offline

    boyka06 Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2012
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    ilk olarak güzel gelişim ama bacak çalışmamanız iki yönde kötü
    1bacaklar gerçekten estetik olarak çok önemli ve vücuttaki hormonlar açısından çok faydalı bnm fikrim bu şekilde başarılar
     
  4. allouse
    Offline

    allouse Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Bacak çalışmaya başladım. dediğin gibi estetik açısından çok önemli.
    Teşekkürler bro.
     
  5. EFE_57
    Offline

    EFE_57 Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Bende ayni durumdayim 1 bucuk ayda 59 kilodan 64 kiloya geldim son 1 ayda hardline progainer kullaniyorum sadece nasil bir beslenme programi uyguluyorsun acaba ?
     
  6. allouse
    Offline

    allouse Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Cok programli bir beslenmem yok suan sabah 4 yumurta yiyorum sadece oglen tavuk pilav aksamda yine protein agirlikli olsun diye et yemeye calisiyorum. Bulk a baslayacagim kendime duzgun bi program yazip
     
  7. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş