500 Tl'niz var 1.90 Boy 85 Kg, zor kas kolay yağ alıyorsunuz Nasıl Supplement kürü ?

Sevgili arkadaşlar ;
500 Tl'niz var 1.90 Boy 85 Kg kütleniz var ortalama yağ kütleniz %15 , zor kas kütlesi toplayan fakat kolay yağ alabilen bir vücut yapınız var , 4-5 gün düzenli antreman yapıyorsunuz .
1 sene aradan sonra tekrar spora başladınız ve şuan 5. ayınızdasınız.
Nasıl bir Supplement kürü uygularsınız. Marka ve ürün adlarını tam yazarsanız sevinirim
Selametle.bench_O

 

Tam istediğim konu alacağım şeyler şunlar olurdu.

Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein 2.3kg + Universal Amino 3001 160 tab + MusclePharm Creatine 300gr + Hardline Glutamine 150gr + Hardline Nutrition AOL 120kapsül + Ultimate Nutrition Bulgarian Tribulus

Bu ürünlerin satıldığı siteyide verebilirim.Öncelikle ben yağ yakıcılara inanmıyorum onuda söyliyim bu kombinasyon işine yarayacaktır kas kütlesi kazanman için birebir. 495 TL

 

Protein tozu olarak ;

Optimum Gold whey (140 tl ,Antrenman sonrası alın) + Syntha 6 (120 tl fiyatı çok düşük antrenman öncesi saatlerde çok işinize yarar)

Diğerleri ise
Universal 2700 , 700 tablet (185 tl) + Musclepharm Creatine 300gr (45tl)

Bunların yanına ben olsam bir tane sağlam multivitamin,c ve b kompleksleri , balık yağı vb. de koyarım tribulus da koyarsanız ayrıca iyi olur tabi

Sağlam bi supplement kür ü olmuş olur, protein i bilerek 2 kutu ,aminoyu da 700 tabletlik olandan yazdım kürü uzun süre yapın diye..

Bu tarz sağlam beslenmeye başlıyorsanız bunu uzun süre yapmakta fayda var yani yukarıda yazdığım ürünleri her gün düzenli alarak 4-5 ay gitmek aslında en verimli iş olacaktır.. Tabi bunun yanında çok sağlam idman yapmanız gerek ve normal beslenmenize de dikkat edin derim.

Supplementler gıda takviye ürünleri , asla gerçeğinin yerini tutmayacaktır.

 

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.
Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi