5 Yıllık Boksörüm aklinza takilanlari sorun boksla ilgili.

Boks hızlı kilo verdirirmi? Ve fit vücut yaparmı

 

Tabiki boks antrenmani agir kardio ve kuvvet icerir fit vucud dietle ilgili tamamen

 

Kardeşim oturduğun yer Şişli yazıyo 81 kg sin ben de öyleyim 81 kg İstanbul şampiyonuyum orda yendiğim Ada'm daha sonra Türkiye şampiyonu oldu. Ben ise üniversite yüzünden katılamadım. Yaşım 20 6 aydır yapamıyorum. Daha önce 5 yıl yaptım. Gerçekten bokstan çok uzak kaldım. sadece ayna karşısında gölge yapıyorum derslerden. Dolayı. Ama çok istesem de fırsat bulamıyorum . İstanbul da isen sana da uygunsa bir Ara beni bulunduğun spor salonuna davet edersen 4 ya da 6 raundluk bi antrenman maçı yapmayı çok isterim. Hem senin hem benim için farklı boksör görme fırsatı olur. Daha önce 17 maça çıkıp tamamını kazandım. Hiç 170 boyunda biriyle maç yapmadım. Bilirsin bizim siklet ortalama 1.80. Eğer tamam dersen özelden mesajını bekliyorum. Çok özledim lütfen

--- Mesaj birleştirildi, 12 Kasım 2016 ---

Bir de şuan 76 kgyim kaç kiloysan önemli değil siklet düştüysen de arayabilirsin yani

 

1 yıldır boks yapıyorum kilo verdim kollarımda inceldi nasıl kaslandırıp kalinlastirabilirim

 

Mesaj attim dostum

--- Mesaj birleştirildi, 15 Kasım 2016 ---

Cok hizli kilo verdiysen kas yakmisda olabilirsin ama kol antrenmani yapip ve proteinli beslenirsen buyur kollarin curl z bar varsa z bar curl veya dumble hammer

 

vücut geliştirmeci olunca ilaçlı mı olunuyor anlamına geliyor

 

Bodybuilding ilacli olmadan olmazki

 

Öyle bir şey yok dostum, bilgin yok galiba bu spor hakkında.

 

Bodybuilding yarismasi izledinmi hic sen

 

Onlar Mr. Olimpia veya profesyonel olarak bu işten para kazananlar daha büyük ve yağsız bir vücut için steroid kullanıyorlar,hatta steroid tercih meselesi genelleme yapmamak lazım forumda nerdeyse çoğunluk bu sprou yapıyoruz.

 

Milli sporcu olmanin milli takıma girmenin zorluğu nedir ? Neye göre alıyorlar ve milli sporcu olmanin eğitim hayatında artıları nelerdir...

 

Kank

Kanka siz fitness yapiyorsunuz bodybuilding cok farkli bisey ilacsiz fit bi vucut 45cm kol olur bitti ayni seyden bahsediyoruz aslinda

--- Mesaj birleştirildi, 23 Kasım 2016 ---

Basar

Basarina gore milli takima girebilirsin egitim hayatinda bi olayi yok

 

Nasil yok universite sinavinda bi aralar puan geliyordu ve bazi seylerde oncelik aliyorsun bizzat milli sporcu arkadaslarim demisti hala ayni mi diye sordum

 

Tüm özel üniversite lere 100 de 25 burs var.
Kyk dan 100 de 90 400 lira burs çıkıyor.
Onun haricinde bazı okullar kendisi milli sporculara tam burs ve elden fazladan ücret verebilir. Eğer çok başarılıysan.
Ve milli sporcu ya burs veren dünya kadar vakıf var.Üstelik faal şekilde milli sporcu olmasan bile daha önceden milli takıma yedek kaleci olarak çağrıl yazdıklarımın yarısından yararlanırsın...

 

Selamlar
Öncelikle geçen sene bir süre MMA antrenmanı yaptım hocamız gerçekten çok iyiydi fakat yetişemiyordu bazılarımız yardımcı antrenörlerle çalışıyorduk (sparring kısmında yardımcı tecrübesizliği olsa gerek fazla güç uygulanıyordu) ben ve arkadaşlarım bu spora salondakilerden daha erken başladığımız için bizi çok daha fazla zorluyorlardı ben ve diğer arkadaşım mühendislik okuduğumuzdan derslerimiz yoğundu ve bir süre sonra gerçekten anlamada sıkıntılar yaşadığımızı sezdik ve sporu bırakma kararı aldık.
Sorum şu;
Kafaya alınan darbeler (özellikte sparringte yadımcı antrenör çok sağlam dövüyordu) bu tür kavrama yavaşlığına sebep olur mu yoksa tamamen beslenmeyle mi alakalı? Beyindeki hücrelerin yenilenmediğini biliyorum ve darbeler gerçek bir boks müsabakasındaki gibi sert uygulanıyordu.
Bu sporu uzun süre yaparnlardaki zihinsel etki nedir?Bu etkileri nasıl minimize edebiliriz (Antrenmanlarda boks kaskı kullanımı yasaktı).
Teşekkür ederim.

 

Illaki zarar veriyodur ama kask kullanin yani etkiliyodur kafa goz sisik gezersin bosuna yani pro sporcu degilsin sonucta

 

Patlayıcı kuvvet diye bir şey var mıdır?

Crossfit güç dayanıklılık ve hız kandırır diye bir şey duydum doğru mudur?

 

Patlayıcı güçten kastın bir anda hızlanmaksa eğer crosfitte hareketleri çok hızlı yaptığın kasa yedirmediğin için kazandırır. Güç ve dayanıklılığa gelince. Evet onları da bir nebze kazandırır ancak dayanıklılıktan kastın kondisyon üzerineyse kazandırır. Gerçek bir dayanıklılık ve güç istiyorsan kaslar için sinir sistemini geliştirecek şekilde çok ağır kilolarla çalışman gerekli. Kırkpınar güreşci lerini örnek verirsek onları veriyorum çünkü -o adamların yakının da olup izlerseniz ne kadar güçlü olduğunu görürsünüz - ellerine 130 kglik halter alıp yarım saat boyunca salonda turladıklarını söylüyorlar. Ve o kadar ağırlığı uzun süre kaldırmaya alışan vücut 1 saatlik bir güreş olsa bile bir adamı sürekli tutup kaldırmaya çalışırken yorulmuyor. Diyeceğim o ki patlayıcı kuvvet için hızlı yapılan hafif kilolarla ani tekrarlar güç ve dayanıklılık için ağır kilolarla az tekrarlar. Ve şu bi gerçek ki gücün ve dayanıklılığın arttıkça kas ağırlaşır yoğunluğu artar ve buna bağlı olarak hızı da azalır..

 

Şöyle bir şey var

Muhammed Ali ve Mike Tyson kas yoğunluğu çok fazla ve ağır sıklet dovusuyorlar. Buna rağmen çok hizlilar ve çok güçlüler. Özellikle Tyson un bacak kasları yogun ve gelişmiştir ama bacakları aynı oranda esnek ve hızlı zaten boksda en az kollar kadar bacak ve ayak hareketliliğide önemlidir.


Hızdan kastim, boksdaki hız ornegin kolun hızi vücudun hızi.

Güc ve kuvvetten kastim kolun gücü yumruğun sertligi

 

23 Yaşındayım boks öğrenmek istiyorum geç mi kaldım yumruk atmayı tam olarak bilmiyorum.Yani kavgacı değildim o yüzden ama Türkiye de kavga şart olmuş onun için boks düşünüyorum ama yaşım geçti diye düşünyorum .