5 kiloluk dumbell ağır geliyor

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve emirt tarafından 31 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 21 üye.
  1. emirt
    Offline

    emirt Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2013
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    arkadaşlar 5 kiloluk 2 dumbellim var sabit konuda olan evde çalışma programının tum hareketlerını yapamıyorum 5 kilo ağır gelıyor kol kalkmıyor 2 yıldır ağırlık çalışıyorum hep 5 kılolukla çalıştım 3 kiloluk alıcaktım fakat konuları okuyorum daha ağır alınması gerektiği yazıyor ne yapmalıyım ?
     
    Son düzenleme: 31 Ocak 2013
  2. Fake52
    Offline

    Fake52 Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2011
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    0
    Ayarlı dumbell setleri var sökülüp takıla bilen onlardan edinirsen kendi gücüne göre artırır ayarlarsın.
     
  3. snnozlm
    Online

    snnozlm Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2008
    Mesajlar:
    272
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    38
    Ciddiyi alıp cevaplamışsın Fake52 ama dikkatli okumamışsın. 2 yıldır ağırlık çalışıyorum diyor adam ve 5 kg dambıllar ağır geliyor. Soruyorum kendisine hiç mi pazar torbası taşımadın ya da hiç mi damacana kaldırmadın? Dalga geçme forumla. Haydi başka yere!
     
    Please complete, Andrea ve Dwight Howard bunu beğendi.
  4. kralmert1997
    Offline

    kralmert1997 Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2013
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Senin yapman gereken bence şınav çekmek ağırlık işini sonraya bırak.

    Googleden araştırırsan şınav programlarına ulaşabilirsin.
     
  5. Dwight Howard
    Offline

    Dwight Howard Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2013
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    0
    2 yıldır ağırlık çalışıyosun ? neyle çalışıyosun elmayla armutlamı? gerçi 2 yıl boyunca elmayla biceps hareketi yapsan bile gelişir yani kaçarı yok, canın baya sıkıldı galiba
     
  6. khephnes
    Offline

    khephnes Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2012
    Mesajlar:
    2.324
    Beğenileri:
    2.624
    Ödül Puanları:
    123
    17 yasindasin, iki yildir agirlik calisiyorsun ve 5 kg agir geliyor.

    Bir yerlerde devasa bir yanlis var. Ya da trolluyorsun.
     
  7. SNIPES44
    Offline

    SNIPES44 Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2012
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    2 yıldır çalışıyorsun ve 5 kg lık dumbellar ağır geliyor diyecek birşey yok.
     
  8. Fake52
    Offline

    Fake52 Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2011
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    0
    haklısın yanlış okumuşum düzeltmen için teşekkür ederim.
     
  9. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.009
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG]
     
  10. alaska06
    Offline

    alaska06 Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    0
    [​IMG]

    Tebrik ederim seni :D
     
    violence, Pulbiber072, obensaltan ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  11. ahmet53100
    Offline

    ahmet53100 Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2012
    Mesajlar:
    247
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Rize
    5 kiloluk dumbelli 5 yaşında çocuğa versen 20 tekrar barbel körl yapar.bide 2 yıldır çalışıyorum demissin. Dwight Howard ' ın dediği gibi elma armutu geç 2 yılda kolunu sallasan gelişirsin :D
     
    Dwight Howard bunu beğendi.
  12. Kursat38
    Offline

    Kursat38 Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2013
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
     
  13. Salimcan Yüksel
    Offline

    Salimcan Yüksel Yeni Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Böyle bişeyin olması imkansız ve eğer cidden böyle bişey oluyorsa utanman lazım bunu buraya yazarken
     
  14. yellow_captain
    Offline

    yellow_captain Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2011
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18


    Gülmekten öldüm :D :D :D
     
    alaska06 bunu beğendi.
  15. soncirit
    Offline

    soncirit Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2012
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    izmir
    4 Yaşında kardeşim var 20 kg kendisi.spor yaparken gelip arkamdan önümden ben dinlenirken 5kg dambılın 1 tnsini araklar o bezli poposunu salllaya sallaya salona kaçar.Ben elinden almaya gittiğimde beni taklit ettiğini görürüm her seferinde.Yani yukarıda ağır dozda küfür ettim bilmiyorum anladın mı :D
     
    Pulbiber072 bunu beğendi.
  16. F35
    Offline

    F35 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2012
    Mesajlar:
    338
    Beğenileri:
    200
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Akaryakıt
    Yer:
    İzmir
    2 ay olmasın o. Eğer gerçeksede git bir doktora görün.weightlifter
     
    Pulbiber072 bunu beğendi.
  17. emirt
    Offline

    emirt Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2013
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    arkadaşlar 2 yıldır bazen ara verdım haftada 1 çalışmaya çalışıyorum yabtığım 3 hareket var zaten evde çalışma programında yazan Dumbbell Preacher Curls yanı duz kol çalışması dumbelle bilek çalışması vede mekik bunları dumbellerimle yapabılıyorum 5kglarla sorun yok 15x4 şeklınde ama o programdakı göğüs,omuz hareketlerını yapamıyorum 5kglarla

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-dumbell-ile-al-ma-t13409.html
     
    Son düzenleme: 2 Şubat 2013
  18. ahmet53100
    Offline

    ahmet53100 Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2012
    Mesajlar:
    247
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Rize
    sen ciddisin galiba
     
  19. leny151180
    Offline

    leny151180 Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2012
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Yorumlara çok güldüm :D
     
  20. egeos123
    Offline

    egeos123 Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2012
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    yorumlar çok fena ya ahahahah :D :D :D
     

Sayfayı Paylaş