5 Haziran - 9Eylül 3 Aylık Degişim

Selamlar Abilerim Kardeşlerim Sizden ricam var 3 aydır sporla iç içeyim .1.5 Aya yakın body ve 1.5 ay kadar da kilo verme dönemim oldu fakat son 1.5 aydır body deyim . 12 Kilo verdim 5 haziranda 84 Şuan 72 yim Tavsiyelerinizi neye eksik çalışmıyım neye iyi çalışmışım ne eksigim var yazarsanız çok çok mutu olurum . Protein tarzı şeyler önermesseniz sevinirim kullanmıcam natural istiyorum şimdiden teşekkürler bu da degişimim 3 aylık ;

 

Ölçülerini filan yazsaydın daha iyi olurdu en azından boyunu . 2 .Protein tozu natural'liği bozmaz (Protein tozu besin takviyesidir. ama sen münkün olduğunca normal git)
Not:kilo verimin başarılı ama 3 ayda kas yapıcagını zannediyosan yanlıyosun kardeşim. Bu spor sabır işidir.

 

zaten amacım kilo vermekti son 1 1.5 aydır bodye döndüm

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :ba
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi