5 Günde çalışılacak en ağır program

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve greenback boogie tarafından 4 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. greenback boogie
    Offline

    greenback boogie Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar 5 gün sonra kendi yaz sezonumu açıyorum :) 4 ay kadar düzenli olarak spor yapıyordum ancak sınav zamanlarının gelmesiyle 1 ay önce bıraktım (arada şınav mekik falan çekiyordum ama, hamlama yok yani) şimdi bende göbek var. 173 boyunda 75 kiloyum. Şu beş gün içinde hem kilo vermek hem de ağırlık çalışmaya devam etmek istiyorum. Nasıl bir program önerirsiniz. Bu 5 gün boyunca hep boşum. Yani tüm günü kapsayan bi program olsada sorun yok :)
     

Sayfayı Paylaş