5 aylik çalişmam yorum lütfen!!!

yorumlarını bekliyorum...
KOL:32.5
KİLO : 61

 

1. Poz vermeyi öğrenmelisin.
2. Protein ağırlıklı beslenmelisin.
3. Daha iyi bir antrenman programı edinmelisin.
4. İlk 3 madde için bu forumun diğer bölümlerini de gezmelisin.

 

beslenmeye önem vermemissin herhalde , 5 ay için pek gelişme gözükmüyor kilo al derim .

 

Teşekkürler.
2. Antrenmandaydım süresi bitti 3. Antrenmanı istedim Fitnes hocam kilo alamazsın diye vermedi yeni antremanı

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi