1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

5 aylık spor sonrası gelişim

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Celldweller tarafından 4 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. Celldweller
    Offline

    Celldweller Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2015
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    image.jpeg herkese merhabe yaklaşık 5 aydır body buildin yapıyorum aslında bu başlıpı öncesi sonrası ya açacaktım ama önce nin fotosunu çekmediğim için buraya açmaya karar verdim
    Sizce 5 ay için güzel hacim alınmış mı?
    72 den 80 e çıktım birde kolu hatırlıyorum
    Sıkarken 32 ydi 36.5 e çıktı
     
  2. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.679
    Beğenileri:
    2.289
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Vucut gelistirme forumundasin atlet ile foto koymanin mantigi nedir?
     
  3. Celldweller
    Offline

    Celldweller Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2015
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Jinekomasti var göstermek istemiyorum o yüzden
     
  4. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.679
    Beğenileri:
    2.289
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    zaten yuzunu gostermiyorsun, jinekomastili foto koysan ne koymasan ne, gelisimini anca o sekilde yorumlayabilir herkes..
     
  5. Celldweller
    Offline

    Celldweller Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2015
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    image.jpeg image.jpeg
     
    octeniskrup bunu beğendi.
  6. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.679
    Beğenileri:
    2.289
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Guzel hacimlenmissin, benim tavsiyem dietini biraz daha temiz yapmaya calis. Basit karbolari sinirlandir.
     
  7. Celldweller
    Offline

    Celldweller Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2015
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben günde 2300-2400 kcal da tutuyorum da karbları basit şeker olarak alıyorum yağlanma yaparmı sonuçta dirty bulk yapar gibi 3000~ kalori almıyorum
     
  8. ArdaFit
    Offline

    ArdaFit Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    456
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Jinekomastin hakkinda gelecek icin bir dusuncen varmi . Bendede jinekomaati varda ondan soruyorum
     
  9. Celldweller
    Offline

    Celldweller Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2015
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Ameliyat olmayı düşünüyorum
     
  10. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.679
    Beğenileri:
    2.289
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Tamamen gunluk kalori ihtiyacin ile alakali. Bence basit karb almamalisin...
     
    testorhan bunu beğendi.
  11. Celldweller
    Offline

    Celldweller Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2015
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Demek istediğiniz eğer 2400 kaloriye ihtiyaç duyuyosam yeterince proteinle beraber temiz de kirlide beslensem yağ almam değil mi ? Bu benim için önemlide o yüzden üzerinde çok duruyorum ve de bu doğruysa neden basit karb alınmamalı?
    Bide karnımdaki çizgiler zayıflayınca geçer mi yoksa çatlak mı onlar
     
  12. ArdaFit
    Offline

    ArdaFit Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    456
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Tam gobek deligi hizzamda benimde oyle bir cizgi var 1 yildir falan ve sabahlari belli olmuyor gun icinde ise kizarik kaliyor saniirim orda sıkıstigi icin oyle iz kaliyor zayiflayinca veya zamanla gecer heralde bife jinekomasti ameliyati olucaktim bende ama ne yazikki yasim 16 o yuzden izin vermediler bunun nedenini biliyomusun neden ameliyat olamiyorum
     
  13. Agent47
    Offline

    Agent47 Üye

    Katılım:
    20 Mart 2016
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Ergenlikten çikmadan jino. ameliyatı olamazsin.Kendiliğinden geçme ıhtımali var cunku
     
  14. ArdaFit
    Offline

    ArdaFit Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    456
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Anladim ergeblikten cikmak ama cok genis bir kavram yani 23 24 yasindada cikabilir insan daha gecte
     
  15. Agent47
    Offline

    Agent47 Üye

    Katılım:
    20 Mart 2016
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Hayır öyle değil.Bende jinokomastı var mı yok mu diye öğrenmek ıcın hariciyeye gittim.Yaşimi sordu.24 diyince ultrasona yolladi.Tahminimce 20 yasina kadar beklerler.
     
  16. Celldweller
    Offline

    Celldweller Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2015
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben 18 im sınavlar bitsin yazın ameliyat olucam problem olmaz herhalde
    Ama benim bildiğin 18 yaş altı aile izniyle olması gerekiyor
     
  17. ArdaFit
    Offline

    ArdaFit Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    456
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Valla suan olabilsem olurum cidden estetigi cok bozuyor jinekomasti
     
  18. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Kollarındaki gelişim iyi görünüyor 5 aylık gelişim için güzel jenekomasti içinde sır,kanat,omuz,göğüs egzersizi öneriyorum başarılar :)
     
  19. Celldweller
    Offline

    Celldweller Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2015
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Saolun zaten elimden geldiğince sıkı çalışıyorum
    Bi de genetiğim bu fotoğraflara göre değerlendirilirse normale göre iyimi ilerde yarışmalara girmeyi düşünüyorum o yüzden soruyorum
     
  20. burakbyr
    Offline

    burakbyr Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2015
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Basit karbonhidratlar kan şekerini çabuk yükselttiği için yağ olarak depolanmaya daha meyilli, ve yağ yakım hızını düşürüyor.
     

Sayfayı Paylaş