5 aylık gelişimim

---5 AY SONRA -----



Not:İlk fotograf 1.5 yıl önceki foto ama bu senenin nisan ayına kadar spor yapmadıgım için vucut değişmemişti arkadaşlar. Yani bu değişim 5 aylık değişimdir.
64 kiloydum ve şuan 76 kiloyum. İyi kötü yorumlarınızı bekliyorum. Bu arada karnım ışıktan dolayı öyle çıkmış çok kötü bi ışıkta çekilmişti fotograf. Üstten ışık vurdugunda daha estetik duruyor karın kaslarım(azcık olan karın kaslarım )).

Düzenleme: Hiç bir suplement vs ek gıda balık yagı gibi şeyler kullanılmamıştır. sadece dogal gıdalar.
lor peyniri,tavuk,vs.vs

 

20 haftada 12 kilo gayet gayet iyi yani ben 5. Ayı bitirdim başladığımda 58 kadardım 62 lere anca çıkabildim ölçülerin nedir

 

Valla açıkçası ilk baştaki ölçülerimi biliyorum sadece net bişey söylemeyeyim ama omuz 1 ay önce 122ydi.
kolum şuan 36.5. diğerlerini bilmiyorum açıkçası.

 

Boy uzun galiba

 

çok değil hocam 1.78 normal yani

 

Kg almışın iyi biraz hacimin olsa daha iyi olur göğüsleri şişirsen falan karın kasları çıkar bence

 

Şu Omuzdan bele kadar incelip kalça kemiğinde direk kalınlaşma neden.
Benim Vücut da aynı senin 1. resim gibi arkadaşlara bakıyorum omuzdan popya kadar incelerek geliyor bende ise senin ilk resim gibi bele kadar inceliyor sonra kalça kemiği direk kalınlaşıyor bu bel kemiği kalınlığından mı yoksa bel inceliğinden mi oluyor ve ya kanat yetersizliği mi

 

Bende de bi miktar var o maalesef yağ mı yoksa kas mı anlayamıyorum nasık geçicek onu da bilmiyorum

 

O üçgen olma muhabbetini bozuyor bu yapı. Bence Yağ da değil Kas da değil Leğen kemiğimiz çok geniş ve Ya Göğüs kafesimiz dar. Kadın gibi duruyor bir de Kadınların vücudu böyle Göğüs kafesi dar Kalça geniş. Bunu yok etmenin yolu deli gibi omuz ve kanat çalışmak sanırım

 

omuzlarının üstündeki leke vitiligomu yoksa dogum lekesi gibi bir şey mi ?

 

yok hocam güneş yanıgı derim soyuldu )