5 Aylık gelişim ve eksiklerim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Ezar tarafından 7 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. Ezar
    Offline

    Ezar Üye

    Katılım:
    14 Mart 2014
    Mesajlar:
    366
    Beğenileri:
    148
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar gelişimimi yorumlarsanız sevinirim nasıl gidiyorum sizce ? Boy 1.70 kilo 67
    omuz:118 cm
    Kol:36 cm
    bel:78cm yakın zamanda diğer ölçülerimi almadığım için yazamıyorum :)bu arada soranlar olacaktır mide çalışmıyorum.sırt çalışmaya biraz geç başladım bu yüzden sırtım biraz geride farkındayım.ilk 2 ayım bilinçsizce geçti diyebilirim 2. ayın sonunda Erhan abi askerden gelince çalışmalara beraber devam ettik ve yaptığım birçok hatayı düzelttim yani düzgünce 3 aydır çalışıyorum diyebilirim 20140505_155134.jpg 20140507_161519.jpg 20140507_161618.jpg 20140507_161628.jpg 20140507_161733.jpg 20140507_163736.jpg 20140507_165456.jpg
    Yorumlarınızı esirgemeyin size göre nerem geride kalmış gidişim iyimidir neler yapmalıyım :)
     
  2. Reglatör
    Offline

    Reglatör Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2014
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Omuzların 118 olduğuna eminmmisin o boya o onuz ölçüsü çk iyi ama bana 118 gibi gelmedi
     
  3. kaankar
    Offline

    kaankar Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2012
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    bence normal trapezlerden dolayı oyle gelmis olabilir benim boyda 1.73 omuz olcum 124 veya 125 olması lazım.Bu arada gelisim iyi devam et kardesim
     
    Son düzenleme: 7 Mayıs 2014
  4. Reglatör
    Offline

    Reglatör Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2014
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yk ben değildir demiyorum ama 180-190 arası bb le yıllardır uğraşan adamların 130 larda ondan dedim
     
  5. Ezar
    Offline

    Ezar Üye

    Katılım:
    14 Mart 2014
    Mesajlar:
    366
    Beğenileri:
    148
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yorumun için teşekkür ederim ölçümde hata olduğunu sanmıyorum.
    --- Mesaj birleştirildi, 7 Mayıs 2014 ---
    Yorumun için teşekkür ederim böyle düşünmene sevindim :)
     
  6. cihatornek
    Offline

    cihatornek Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2013
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul-Kütahya
    Aynı anatomiye sahibiz,iri yarı ve kaslı devam böyle ama sırt eksik dediğin gibi bol bol deadlift ve barfiks öneririm
     
  7. Ezar
    Offline

    Ezar Üye

    Katılım:
    14 Mart 2014
    Mesajlar:
    366
    Beğenileri:
    148
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    sirt ve kanat konusunda biraz yardima ihtiyacim var

    GT-I8160 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  8. turqo34
    Offline

    turqo34 Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2014
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    yanlış anlama amacım polemik değil yapıcı olması açısından yazıyorum. ölçülerin doğru olduğuna emin misin? ne kol 36 ne de omuz 118 gibi duruyor.

    onun dışında trapez, göğüs, karın iyi. biraz kütleye ihtiyacın var gibi. tabi önceki halini, ölçülerini bilmeden çok fazla yorum yapamaz kimse.

    bi de yüzünü kapatmak istemişsin sanırım ama kabak gibi görünüyor :)
     
  9. Ezar
    Offline

    Ezar Üye

    Katılım:
    14 Mart 2014
    Mesajlar:
    366
    Beğenileri:
    148
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yorumun beni motive etti çok teşekkür ederim :) bu sayede çoğunun yapmak isteyipte yapamadığı bir yolda olduğumu fark ettim :)
     
  10. Stygia
    Offline

    Stygia Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2013
    Mesajlar:
    296
    Beğenileri:
    195
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Hamburg
    Bence olculer gayet normal gosteriyor, gelisim bence yerinde, o ilk 2 ayin nasil gectigini tahmin edebiliyorum :p basarilar devam!
     
    Ezar bunu beğendi.
  11. Ezar
    Offline

    Ezar Üye

    Katılım:
    14 Mart 2014
    Mesajlar:
    366
    Beğenileri:
    148
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yorumun için çok teşekkür ederim :) Evet o ilk 2 ay rezaletti aklıma geldikçe gülüyorum çalışma şeklime :D
     
    Stygia bunu beğendi.
  12. siamun
    Offline

    siamun Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    O değilde yüzüne saklayamamışsın farkında mısın:D:D
     
  13. seytantuyu
    Offline

    seytantuyu Özel Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2009
    Mesajlar:
    1.611
    Beğenileri:
    1.153
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli Üyemiz konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş