5 Aylık Çalışmam yardım!!

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Ersoy Doğru tarafından 20 Aralık 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Ersoy Doğru
    Offline

    Ersoy Doğru Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2009
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    pc sistem uzmanı
    Yer:
    istanbul
    Arkadaşlar öncedende 3 aylıkken resımlerımı koymustum şuanda 5 ay oldu kollarımın özellıkle bicebslerımın kalınlaşmasını ve damar çıkmasını istiyorum ama nafile:( yaklaşık salona haftada 4 gün gidiyorum beslenmem gayet iyi proteinli şeyler tüketiyorum karın bölgesindeki yağlardan kurtulamıyorum:( bunalra göre yorum yaaprsanız sevinirim.
    Yaş :23
    Boy:1.80
    Kg :83
     

    Ekli Dosyalar:

    • benn.jpg
      benn.jpg
      Dosya Boyutu:
      125,6 KB
      Görüntüleme:
      296
    • ss.jpg
      ss.jpg
      Dosya Boyutu:
      49,6 KB
      Görüntüleme:
      325
    Ersoy Doğru, 20 Aralık 2009
    #1
  2. Andr0
    Offline

    Andr0 Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2008
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Ozaman sende sadece kardiyo yap ne kolun kalınlaşır ne damar çıkar yağlardanda kurtulmuş olursun.
     
    Andr0, 21 Aralık 2009
    #2
  3. x
    Offline

    x Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2009
    Mesajlar:
    285
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bayan Ayakkabı Imalatı
    Yer:
    İstanbul
    Trapez le kanatlar cok ıyı duruyorlar ama dıgerlerı :(
     
    x, 21 Aralık 2009
    #3
  4. Ersoy Doğru
    Offline

    Ersoy Doğru Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2009
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    pc sistem uzmanı
    Yer:
    istanbul
    Şaunda Bi Diyet yazdırıcam hocamla konuştum bide cardio yapsam 1 ay ağırlığa hiç girmesem işe yararmıa caba diye düşünüyorum?
     
    Ersoy Doğru, 21 Aralık 2009
    #4
  5. aneximandros
    Offline

    aneximandros Özel Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2007
    Mesajlar:
    1.830
    Beğenileri:
    2.154
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Teorik Kimya
    Yer:
    USA
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.

    -Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    aneximandros, 21 Aralık 2009
    #5
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş