1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

5 aydır yapıyorum ne dersiniz:)

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve N-aim tarafından 1 Mayıs 2006 başlatılmıştır.

  1. N-aim
    Offline

    N-aim Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2006
    Mesajlar:
    494
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Adana
    arkadaşlar 5 aydır yapıyorumilk 2 ay ısınma evresi oldu daha sonraki aylar sert çalışmaya başladım.yaş 20 boy 1.76 kilo 75[​IMG]
    [​IMG]
     
  2. cango1983
    Offline

    cango1983 Üye

    Katılım:
    23 Mart 2006
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    istanbul
    omuz ve kolu geliştirmissin arkadasım ama biraz yaglısın gibi geldi bana ilk once o yagları atmaya calıs derim,istersen olculerini yazkı daha cok yardımcı olabilelim....
     
  3. uykusuzburak
    Offline

    uykusuzburak Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2006
    Mesajlar:
    849
    Beğenileri:
    866
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    turizm
    5 ayda cok az yol kat etmişsin derim..
     
  4. emrah
    Offline

    emrah Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2005
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Personal Trainer
    Yer:
    istanbul
    benı gorusum mıdede yaglanmalar var bence bırazda onlara yuklen senın agır sert bır antremana gırmene gerek yok abıcım daha erken kollar guzel gozukuyo ama daha erken 5 aya gore ıyı bır gelısım eskı halını bılmıyoruz gercı calısmalara devam ılerkı zamanlarda gelısımı gorucez selametle
     
  5. zagortenay
    Offline

    zagortenay Yeni Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2006
    Mesajlar:
    384
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    eskişehir
    Nereden biliyosun 5 ayda az yol katettiğini.Belki 35 kilo başladı spora.Moral bozmayalım yakışmaz bizim gibi centilmen sporculara.5 ayda arnold falan beklemiyorsun değilmi.Bak sitede karasan senelerdir body yaparım hala bodyci misin diyecekleri vücudu yakalayamadım demişti bi ara.Biraz daha araştırma biraz daha bilgi.Biraz daha motivasyon hepimiz için şart.
     
  6. N-aim
    Offline

    N-aim Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2006
    Mesajlar:
    494
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Adana
    vallahi beş ayda bu kadar yapabildik. BB yemezsen gelişmiyor insanda haliyle yedikçede kilo alıp yağlanma başlıyor :D artık cardioya da başladım haftada 2 gün 40 dk koşuyorum.inşallah kasları eritmeden yağları eritirim. :oops:
     
  7. mutar
    Offline

    mutar Üye

    Katılım:
    6 Mart 2006
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    valla arlkadaşım öyle bilimsel terimlerle aram yok. sadece gördüğümü halk diliyle anlatabilirim.şimdi resimler biraz uzaktan çekilince sanki vucutta bişey yok gibi durur. ama kollar ve omuzlar iyi duruyor. göğüs kasları ve kanat çalışırsan ii olacak .
     

Sayfayı Paylaş