5 aydır spor yapılmasına rağmen kasların sertleşmemesi

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve mustafa0616 tarafından 5 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. mustafa0616
    Offline

    mustafa0616 Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    5 aydır spor yapıyorum biceps tricepsler yumuşacık normal standrt vatandaştan bi farkı yok hatta bi çok spor yapmayan kişinin kolunu sıktığında benim kolumdan çok daha sert bu ne gibi bi sebebi vardır spordaki arkadaşların falan kolları beton gib ama bizim kol yumuşak
     
  2. mustafa0616
    Offline

    mustafa0616 Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    cevap vericek kimse yok mu?
     
  3. muti5757
    Offline

    muti5757 Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2011
    Mesajlar:
    498
    Beğenileri:
    303
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenciyim
    Boy ve kilonu yazarsan daha net bir cevap alabilirsin tahminen zayıfsın bu 5 ay içinde beslenmene,uykuna,antrenmanına dikkat ettinmi bunu bir düşün onun haricinde programını yazarsan yardımcı olabilirim nerede yanlış yaptığını tespit edebiliriz
     
  4. mustafa0616
    Offline

    mustafa0616 Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yaş:24

    Boy: 179
    Kilo:74
    Omuz: 124
    Gögüs:104
    Bel:82
    Kol:34

    Ölçülerim bunlar
    5ayda hacim kazandım kollar 27 den 34 e geldi örnek vermek gerekirse
    Ama kolu sıktığım zaman kaslar yumuşak bi sertlik yok
    Kanat içinde aynısı
    5ay boyunca yememe içmeme proteinime herşeyime dikat ettim
     
  5. mertkln
    Offline

    mertkln Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Aynı sorun bende de var kaslar belirgin ama sert değil.
     
  6. Lavezzi
    Offline

    Lavezzi Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    deri altinda su birikmesi olabilir ödem gibi bişi günde en az 4-5 litre su iç o yüzden yumusaktır bendede ayni sorun vardı
     
  7. mustafa0616
    Offline

    mustafa0616 Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    vucut fena gitmiyor şimdilik iyiyiz ama kasların sertliği sıkıntı anlamadım bu işi genetikle alakalı heralde:)
     
  8. geceyar20
    Offline

    geceyar20 Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    142
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    P90x Koç'u
    Yer:
    Denizli
    Tamamen genetik meselesi aynı olay bendede var yaşım daha 16 sadece kaslarımı sıktığımda belli oluyor ve şekli ortaya çıkıyor yoksa normal insandan bir farkım olmuyor :DEn iyici hacim kazanıp sonar defineye geçilip kasları parçalamak diye düşünüyorum ondan sonra sıkı bir vücuda kavuşuruz inşallah.
     

Sayfayı Paylaş