5 Aydır Body Yapıyorum Ama Çok Güçsüzüm

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve SnaS tarafından 3 Mart 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. SnaS
    Offline

    SnaS Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    5 Aydır bady yapıyorum resimlerde vucudun durumu görülüyor ama bileğim aşırı güçsüz mesela bilek güreşinde benden çok zyıf (çöp gibi adam ) bileğimi bükebiliyor "bide badye gidiyosun beni yenemiyosun" diyebiliyor antreman ağırlıklarında fena değilim ama normal hayatta güçsüz olduğumu hissediyorum. Hani bazı insanlar olur elini sıkınca anlarsın gücünü kuvvetini öyle olmak istiyorum ne yapmalıyım ?
    http://c1303.hizliresim.com/17/3/kq5l0.jpg
    http://d1303.hizliresim.com/17/3/kq682.jpg
     
  2. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.009
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Bilek çalış :)
     
  3. qwaxs
    Offline

    qwaxs Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2012
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Bileği güçlendiren hareketler var onlara odaklanırsan verim alabilirsin. Fakat birazda kemik yapısıyla ilgili bilek güreşi. Kemikleri kalın olanlar her zaman üstünlük sağlar.
     
  4. seyhane
    Offline

    seyhane Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    8
    Bilek güreşinin bodyle bir alakası yok diye biliyorum.Onun antremanı çok daha farklıymış.
     
  5. doğanzzv
    Offline

    doğanzzv Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2013
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Daha 5 aydır bu sporun içindesin eğer seni tatmin edecek birşeyler istiyorsan daha çok erken bu spora yıllarını vermelisin ...
     
  6. Kursat38
    Offline

    Kursat38 Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2013
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle Body için 5 ay hiç bir şey değil sabırlı olmalısın.Bilek güreşinde yenen taraf olmak istiyorsan internetten bilek güreşinin taktiklerine bak sonra bilek çalış bileğin güçlü olursa sakatlanma riskinde azalır birazda kemik yapın önemli bileğinin kalın olması lazım tabi bunun yanında biceps kaslarınıda kenara atmamak gerekir bilek güreşinde aktif rol oynayan kaslardandır biceps bunları yap bilek güreşinde yatıran olmaz tecrübeyle sabitlenmiştir :)
     

Sayfayı Paylaş