5 aya yakın yardım edermisiniz

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Şafak Bilgili tarafından 13 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Şafak Bilgili
    Offline

    Şafak Bilgili Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2014
    Mesajlar:
    433
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay/İskenderun
    boy : 172cm
    kilo :71

    merhaba arkadaşlar yaza girmeden 1ay önce başladım. yaz kilo alamadim 64kg başladım 7 kilo aldım biraz yaglandim

    olculerim :
    bel :80

    kol: 35cm
    omuz :120cme yakın
    göğüs :100cm


    sizce nasıl onerileriniz nedir genç kardesinize ben az gördüm ama 3 ay boyunca çok sıcak bir ara 3hafta ara verdim
     
    Şafak Bilgili, 13 Ekim 2015
    #1
  2. atraksiyonlu
    Offline

    atraksiyonlu Üye

    Katılım:
    29 Mart 2015
    Mesajlar:
    471
    Beğenileri:
    157
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    önceki ölçüleri de yazsaydın keşke

    LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    atraksiyonlu, 13 Ekim 2015
    #2
  3. Almclskn
    Offline

    Almclskn Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Az gelişme diye bişey yoktur. Nasıl beslenirsen öyle olursun. Çok yersen çok büyürsün. Antrenmanın hakkını ver, düzgün beslen 2 ayda bile farkı görürsün :)
     
    Almclskn, 14 Ekim 2015
    #3
  4. Şafak Bilgili
    Offline

    Şafak Bilgili Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2014
    Mesajlar:
    433
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay/İskenderun
    kol : 30 cm göğüs : 84 cm omuz : 100 cm başladım kilo : 62 başladım şuan 73 kg memunum
     
    Şafak Bilgili, 18 Ekim 2015
    #4

Sayfayı Paylaş