1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

5 Ay içersindeki gelişimim sizlerce merak ettiğim için koydum

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve CruelKing tarafından 5 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 16 üye.
  1. CruelKing
    Offline

    CruelKing Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Vize-Final
    Yer:
    Bursa
    5 aylık toplam bir geçmişim var fitnesda.4. ay sonunda calf calısırken boynumu catlatmıstım 7 hafta dinlendim forumdada paylaşmıştım. yeni yeni başladım 2. haftam 4.5 ci ayım yani :)
    spor yapmazken de dikkat ettim ve yürüyüşlerle süsledim günlerimi çünkü çok seviyorum bu sporu .
    ilk başladıdığım günden bugune kadar hala cardio yapıyorum pek kütle değil,yag yakacak antremanlarda bulundum 7 ay suresince 104 kilodan 85.5 e kadar düştüm ve de kas kazandığımı düşününce çok karlı çıktığımı düşünüyorum . salonda gelişimimin iyi oldugu , hocama göre ağır kütle çalışmadan bu kadar vücüt elde ettiğim için çok güzel olduğu söyleniyor birde sizlerden gelecek cevapları merak ettim. dumbelllls


    Not: Tam vücüt resimleri değil tabi ama bir dahaki çalışmamdan sonra yenilerini koyacağım,bir ön fikir almak istedim sadece boy 183 kilo 85-87 arası oynuyor yaş 19.

    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]

    Kalktım Bir Koşu Çektim Geldim :D :D

    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
     
    Son düzenleme: 5 Ağustos 2012
    pastnova, ---RamSes---, FasT ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  2. gregory house
    Offline

    gregory house Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2012
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    tam anlamadım ama vucudun gayet güzel
    buradaki bir çok kişinin hedefledigi vucut tipinden
     
  3. runb1tchrun
    Offline

    runb1tchrun Yeni Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2012
    Mesajlar:
    89
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    0
    vucut temel olarak ıyı ama alt gogus bıraz calısmanı tavsıye edıyrm
    birde sırt pozlarında koysan fena olmaz
     
  4. mma-
    Offline

    mma- Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2012
    Mesajlar:
    357
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    0
    evet sırt pozunu beklıyoruz :)
     
  5. CruelKing
    Offline

    CruelKing Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Vize-Final
    Yer:
    Bursa
    Bugun yenilerini ekleyeceğim fark varmı bende merak ediyorum :) çunku agılık programına geçişi bu konudann sonra yasamıstım

    Kilo:84-86 arası oynuyor o artık
     
  6. CruelKing
    Offline

    CruelKing Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Vize-Final
    Yer:
    Bursa
    [​IMG]
    Gelişim ?
     
    ---RamSes--- bunu beğendi.
  7. selim4141
    Offline

    selim4141 Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    856
    Beğenileri:
    726
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Free
    Yer:
    Cehennemin dibi
    Kollar ile göğüsler güzel duruyor ,

    Şu biceps'de ki damar bende neden çıkmıyor Allah'ım a32
     
  8. CruelKing
    Offline

    CruelKing Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Vize-Final
    Yer:
    Bursa
    Nox kullandıgımdan tahminim o yada yag oranım fazlasıyla azaldıgından üst bacaktadada zaman zaman beliriyor ki hayatım boyunca görmediğim şeylerdi :)
     
  9. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Masallah eger o kadar kilodan dusup bu formu yakaladiysan ciddi anlamda yatkinligin var. Tebrik ederim.
     
  10. halterman
    Offline

    halterman Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2012
    Mesajlar:
    282
    Beğenileri:
    105
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    body
    cok iyi cidden ozellikle karin ve gogus bolgen iyi gebetigin guzel yani 5 ayda daha ne olsun hedef ne peki daha iyi olabilirsin
     
  11. CruelKing
    Offline

    CruelKing Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Vize-Final
    Yer:
    Bursa
    Kalan yağları da yakmak daha sert bir vucut egerki spor aktivitem olmaz ise okulda bb yolunda gideceğim
     
  12. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    ben mi yanlış anladım yoksa ?
    birkaç ayda okadar kilolu iken şimdi kilo yağ vs gitmiş kaslı bi adam gelmiş
    ?
    bikaç ay önceki yani bodye başlamadan önceki fotolarınıda gönderebilirmisin?
     
  13. CruelKing
    Offline

    CruelKing Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Vize-Final
    Yer:
    Bursa
    evet aynen dediğiniz(6.AY) gibi çok eski resimler bulamasam bile 2.3. ay dönemimden bulabilirim bu bile yeterli fark için en kısa zamanda ekliyorum
     
  14. tero
    Offline

    tero Yeni Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    0
    önce sonra diye koysaydın farkı görürdük daha iyi olurdu verdiğin kiloya bakınca güzel gelişmişin başarılar
     
  15. ali1453kedi
    Offline

    ali1453kedi Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2011
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    0
    kilonu hiç çaktırmıyorsun 85 kilosun ama gram yağ yok ayrıca benden bir yaş büyüksün ama 25 yaşındaki gibi gözüküyorsun :)
     
  16. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Başarılı vücut tebrik ederim.
     
  17. CruelKing
    Offline

    CruelKing Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Vize-Final
    Yer:
    Bursa
    Yağ var var. Yaşımda 19 hep büyük gösterdiğim söylenirdi zaten :)
     
  18. BeBeT0
    Offline

    BeBeT0 Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2010
    Mesajlar:
    255
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    5 aya göre güzel gelişim peki hocam supplement vs kullandınızmı bu 5 ay içerisinde
     
  19. xtina
    Offline

    xtina Üye

    Katılım:
    10 Mart 2012
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    burak özçivite benziyosun :D :D
     
  20. Grendel
    Offline

    Grendel Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Üst vücut için tebrik ediyorum ama sanki pek bacak çalışmıyomuşsun gibi. Yani çok belirgin bi foto yok ama eğer çalışmıyosan bence hemen başla çünkü bacağın üst bölgeye bile etkisi var.
     

Sayfayı Paylaş