5 Ay Bunun için Yeterli mi ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve MuRt tarafından 14 Ocak 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. MuRt
    Offline

    MuRt Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2010
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Öncelikle iyi forumlar herkese.Benim sorum:
    18 yaşında yaklasık 80 kiloyum.1.80 boyundayım.Biraz yaglı bi vücuda sahibim.5 ay içinde diyet ve bb yaparak fit bi vücuda ( plaj vücudu denebilir ) sahip olabilir miyim ? Olabilirsem neler yapmam gerek hızlandırmak için.Olamazsam ne kadar sürede olur ? Teşekkürler.
     
  2. TurTaa
    Offline

    TurTaa Yeni Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2009
    Mesajlar:
    460
    Beğenileri:
    121
    Ödül Puanları:
    0
    plaj vücudu az hacimli ama define bir vücut tarzıdır.
    ortalamak bir plaj vücudunda ortaya çıkmış göğüs kasları ve baklavalar en göze çarpan yerler ilk etapta.
    5 ayda sadece vücuduna kas eklersin.ama plaj vücuduna sahip olamazsın.bence 2 sene hedefin için uygun.
     
  3. MuRt
    Offline

    MuRt Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2010
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    peki ilacla falan bu süreci hızlandırmanın bir yolu var mı
     
  4. TurTaa
    Offline

    TurTaa Yeni Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2009
    Mesajlar:
    460
    Beğenileri:
    121
    Ödül Puanları:
    0
    yok,zaten 5 ayda yaptığın vücudu bir 5 ay gitmezsen spora kaybedersin ki..kas antrenmanı bırakınca kaybolur büyük ölçüde.
     
  5. MuRt
    Offline

    MuRt Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2010
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    [​IMG]

    bu da resim daha net fikriniz olsun diye :)
     
  6. Serkoss
    Offline

    Serkoss Üye

    Katılım:
    22 Aralık 2010
    Mesajlar:
    143
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Protein tozu supplement vb. şeyler İlk 3-4 ay düzenli spor yapımından,kasların sertleştikten sonra baslanır direk başlar başlamaz bunları kullanamassın.Ben 1 aydır başladım ama 5-6 aydır bu sporu araştırıyorum.Haftada 3-4 gün giderek 2 ayda kasların sertleşmeye baslar kollarda sertleşmeler olur.Ama 5 ay düşük bir zaman 1 sene lazım galiba daha öncedende düzenli spor yapmıyordun onuda düşün.Aklında bu sporu plaj vucudu yaptıktan sonra bırakırım gibi bir düsünce varsa çıkar onu.1 sene çalış plaj vucudune ulas 4 ay çalışma kasların balon gibi söner...
    Yanlışsam düzeltin...
     
  7. atesdagli
    Offline

    atesdagli Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2010
    Mesajlar:
    161
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    38
    Daha spora başlamadan ilaç felan diyenlere çok üzülüyorum.
    Çok yazık çok. :D645
     
    tunahan480 ve Serkoss bunu beğendi.
  8. Serkoss
    Offline

    Serkoss Üye

    Katılım:
    22 Aralık 2010
    Mesajlar:
    143
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Bencede :D
     
  9. MuRt
    Offline

    MuRt Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2010
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    İlaç konusunu sadece bilgim olsun diye sordum.Yeni başladım iki ay sonra tekrar görüşürüz o zaman saqoLun :)
     
  10. 0nd3r
    Offline

    0nd3r Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2009
    Mesajlar:
    308
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    ist bayrampasa
    neden 5 ay ve neden direk ilaç soruyosunuz anlamadım bi türlü bu sporu yapıyosan ömür boyu yapıcaksın yoksa ne kadar nankör bir spor oldugunu direk anlarsın zaten. soruna gelicek olursak 5 ayda ne zaman bulk dönemi gecircen ne zaman defile olucan cok zor yani.
     
  11. arsonist
    Offline

    arsonist Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2009
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    38
    Keşke bu işler dışardan göründüğü kadar kolay olsaydı,hepimiz coleman olurduk şimdiye
     

Sayfayı Paylaş