5.Ayım Bitti Yeni Programım Hakkında düşünceleriniz

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Emrexdds tarafından 5 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Emrexdds
    Offline

    Emrexdds Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    5.Ayım Bitti Yeni Programım Hakkında düşünceleriniz neler ? ismim emre yaş 14 ve Pazartesi 5. ayım biticek ve ölçülerim alıncak ama programim bügün elime geçti yeni programım şöyle :) Ve belirtiyim bazılarını yanlış yazmış olabilirim hocanın suçu degil ben okuyamadim :) pazartesi ölçülerimi yazarim :)
    yorumlariniz benim için çok önemli :)

    Gögüs
    Multi Benç Pres :)
    Multi Üst Pres :)
    Damlı Üst Pres ( 12 10 8 6
    Bardorı Benç Pres (Bende okuyamadim pazartesi sorucam :) :)
    Kevi Cars
    Altı Gögüs

    ÖnKol
    Ters Barköl
    Suat Kör
    Tek Dobil Kör ( 10 8 6
    Altranatif
    Colstiropon
    3Çeşit Mekik

    Omuz
    MULTİ ENSEYE PRES
    MULTİ ÖN PRES (12 10 8 6 )
    DOMlı pres
    bor çeneye çekiiş
    bor fort

    arka kol

    fransiz
    pustundown (10 8 6 )
    parvupuşdown

    kanat bacak

    lat ensey ç

    lat ön
    bar rovigik (((12 10 8 6 ))
    tel sipirt
    makine rouik

    ön bacak
    arka bacak - (4X10
    svotkör
    kolf
     
  2. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.423
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    suat kör'ün yanına, topal hamza ve sağır hayri de eklenebilir..
     
    Cevikell, CASSER, selahattinturfanda ve diğer 4 kişi bunu beğendi.
  3. Created By Loss
    Offline

    Created By Loss Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.381
    Beğenileri:
    2.951
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İnternational Fitness & BB Personal Master Trainer
    Kadim bir dil sanirim...

    Lg Smart World
     
  4. fuigo
    Offline

    fuigo Üye

    Katılım:
    24 Ekim 2014
    Mesajlar:
    203
    Beğenileri:
    275
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgi İşlem
    Yer:
    Trabzon
    komiklikte hacim kazandıracak bir program olmuş.
     
  5. mehmet2576
    Offline

    mehmet2576 Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2006
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18

Sayfayı Paylaş